（歩き＆スイム）×2
個人メドレー順に
KRLS 25×4×4
100ｍチョイス
クロール
50×4×3
１分１５秒 １分１０秒 １分５秒 もしかして１分も
＋50×4
市民大会の受付は
来週の水曜日までです
お早めに連絡お願いします
前日歩き疲れましたが…
ホテルの足マッサージ器が
とても優秀で
なんとかスタートできました(#^.^#)
チームから３名
昨年まで同じチームだった方は
９位と７位（メダル取得）
すごいです
家族で夕食
氷レモンチューハイ
三笠大会へは５名参加
混合リレーもエントリー