今夜のメニュー

今夜もたっぷり

1600ｍ

スカーリング前へ・後ろへ

その後

クロール25×10・50×10

平を25×10・25×10


飛び込み



４月の大会に３人が出る予定です

そしてtotal５人参加予定で

リレーを組もうかと思案中



練習不足の大会になりそうです