イシヤ 2011-07-06 | 活動報告 薔薇が満開です今日はウォーキングとスイム×２クロールのキックとスイムキック・プル・スイムのバタフライ２５ｍ背泳ぎ５０ｍ平泳ぎ７５ｍクロール１００ｍ平泳ぎ７５ｍ背泳ぎ５０ｍバタフライ２５ｍ１５００ｍ＋飛び込みでした
