今夜のメニュー

今夜もたっぷり

1600ｍ

スカーリング前へ・後ろへ

その後

クロール25×10・50×10

平を25×10・25×10


飛び込み



４月の大会に３人が出る予定です

そしてtotal５人参加予定で

リレーを組もうかと思案中



練習不足の大会になりそうです

ヤング日ハム

今日ドームに行ってきました

すごい人でした



中田は残念ながら

快音がきかれませんでしたが



斉藤は巨人のベストメンバーを

きっちり抑えました

あっぱれですね

シリーズが楽しみです


by　sinn

東京マラソン土産

東京マラソンを走ってきたランナーから

東京ビッグサイトみやげ



ごちそうさま



今日もサークルのメニューは

個人メドレー順の足

50×4


黒板消しのような浮きを２個持って

個人メドレー順でプルブイ使用

50×4

プルブイ使用クロール

50×5


なしでクロール
50×10


クロール
100

飛び込み

２本


など


ＴＯＴＡＬ1850ｍ

大会のご案内

４月１０日にサンシャインマスターズ水泳大会　があります

 

申し込み期限が３月１０日となっていますので

急がせて申し訳ないのですが

早めの決断をお願いします

 

２日に要項をもって行きます

即決された方は申し込み用紙に

記入お願いします

ぎりぎり９日まで待ちます




会計の方へ連絡でもＯＫです