セルフケア

昨日は、帰りに事故があり渋滞。1時間くらいノロノロ運転。事故現場では自動車が横転。どうしてあんな状態になったのだろう…。夫はひとりで運転、本当にお疲れさまでした。喫茶店がお休みで、ドレナージの間、待合のベンチで本を読んで待っていてくれました。長時間の付き添いありがとう～。

腫れの方はそう心配はいらないようです。やはりセルフケアに徹するしかないようです。圧迫して運動する。これが基本です。初心に戻って自分の身体は自分でケアする。これしかないようです。厄介な病ですが付き合っていくしかありません…。先生が休診で、お会いできなかったのが残念でした。大丈夫大丈夫。大したことない。先生のひとことが聞きたかった。

お盆を過ぎるとすでに秋の気配。夕暮れが早くなった。

窓を開けて寝ると夜風が冷たい。夕べは満月がきれいでしたよ。

疲れて二人とも早く寝ました。ZZZ

皆さま　お盆疲れは出ていませんか。

行って来ます～

今日は、橋を越えて四国徳島県まで行って来ます～。片道車で２時間のドライブ。明石海峡大橋と大鳴門橋（うず潮で有名）を渡る。去年の12月から８っか月ぶり。毎日すこしづつ腫れてきている。セルフマッサージもあまり効き目が無い。はて。どうしたものか。病に罹って丸２年になる。もっと付き合っている気がする。今週は少々疲れ気味。樹齢千年の楠木を見に行くのは諦めて、道の駅だけ覘いて来ます。シャインマスカットと美味しいお米買ってきます。腫れがいい方向に行きますように。

LVA

乳がん・子宮がんの後遺症の「リンパ浮腫」は、薬も手術も無いと言われていましたが、ここ数年の間で手術できるようになった。

LVAと言って、リンパ管静脈吻合術。リンパ管と細かい静脈を繋いで新しいリンパ液の流れる道を作る手術（保険適用）。又、リンパの流れを妨げる脂肪吸引手術（保険適用外）も行われています。いろんな人の体験記を読むと手術されている人が結構見られます。LVAは日帰り局部手術。大病院で実施されています。ただどの人の体験を読んでも、大きな治療には繋がっていない事。一時的によくなってもそう効果が見られないようです。お世話になっているO先生も手術は勧めてはおられません。結局、コツコツとセルフケアをしっかりやって付き合っていくしかないようです。

丸2年になるけれど、一番恐い蜂窩織炎（怪我や傷によって上肢や下肢が蜂の巣のように膨張し高熱になる）になっていないので良しとしましょう。何も食べず西瓜だけ食べてたら２キロ減。普通に食べるようになったら１キロすぐに増えた。西瓜ばかり食べるわけにもいかず（笑）。健康に食べて、健康に体重を落とす。これは一生お付き合いしていく課題です。まあこの病でなくても同じことですが。

漫画家のちばてつや先生がコロナに感染。屋根裏に篭りますと書いておられた。85歳の先生どうぞお大事になさってくださいね。軽く済みますように。

本格的な夏到来。朝から蝉の大合唱。皆さまもくれぐれもお気をつけてくださいね。

2回目のコロナ

新型コロナが又流行っているらしい。気をつけないといけないと思っていた矢先、きっちりコロナに感染。自宅待機中です。陽性と分かった日をゼロとして翌日から５日間自粛が現在の決まりです。2階の部屋に引き籠り。今日で自粛最後の日です。痰を切る薬とカロナール5日分を貰いましたが、症状が無かったので飲まず。

先週の水曜日に、K先生のレッスンに車で通った4人全員が感染しました。往復1時間以上の密室です。感染力がこんなに強いなんて驚き。熱がありしんどかったのは２日間くらい。3日目は症状も無くゴロゴロ読書。4日目は夫が仕事で留守だったので窓を全開。掃除洗濯。ローラの散歩にゴミ出し…。トイレの消毒風呂掃除。夫の食事は、すべて外食で済ませてくれたので助かりました。ただ食欲は無く西瓜が主食。お陰で？2キロ減。課題の腕の為のダイエットが出来ました。ただ維持できるかどうかですが。今日まで夫に感染することも無く無事に来たようです。

今回のコロナは個人差があると思いますが本当に軽かったと思う。ただし今のところですが…。ワクチンを7回も受けて、戦々恐々だったあの日々。きっちりコロナに2回（去年9月に一回目）も罹った。これって…。ワクチン接種で軽く済んだと信じましょう。

同時に罹った皆も比較的軽く済み回復しているようです。3週間前に初めてコロナに罹った友人は未だに倦怠感が抜けず、しんどいと言っています。想定外の日々でした。5日目の今日はいいお天気なのでシーツと枕カバーを洗いました。引き籠り部屋をきれいに掃除機をかけた。午後からローラのシャンプーしようかな。引き籠りがTVの無い部屋だったので、パリオリンピック開会式に名勝負見逃してます～ううう（涙）。皆さまもくれぐれもコロナにお気をつけてくださいね。

進行形

う～～ん。腕の腫れが毎日増えている。じわじわ進行形。

ドレナージも効き目が無い。

このままでいくと、また入院と言われそうだ。

あと出来ることは体重を減らすこと。

リンパ液が腕にどんどんたまってきている。

診察まであと3週間。崖っぷちです。

頑張るしかないね。

では今日から。朝は野菜サラダと珈琲で。

今日もいい日でありますように～♪