お誕生会とか色々ありまして

大阪トライアスロンまで後１０日・・・横浜以来バイク乗ってません

ローラーで削れてしまった後輪を前輪と交換しようと
・・・力が足りなさ過ぎて一度は諦めたけど
少し休憩して再チャレンジ
骨折のせいか加齢のせいか情けないくらい非力です
空気入れのレバーを起こすのも必至なんです

一応なんとか自力で交換できたけどレース中にパンクしたらアウト
無理です

恒久的自転車パンク防止修理剤を買っておこうかなぁ


話は変わりま～す
いきなりステーキ旦那様初体験
左の方にちょっとだけ背の高いお肉
「肉なら３００ｇはいける」と言ってたけど少し減らしてヒレ２５０ｇオーダー

「ミディアムレアで」

女将はランチ２００ｇ

帰宅してから一言「焼肉のほうがいいな」だって

去年体験して直ぐ購入したスイングヨガ用の布
一度　ぶら下げられるようにしたんだけど
・・・幅が狭くネジが最後まで入らず体重に耐えられず放置

いい場所発見

縛るだけなので簡単です

最後にやっとお誕生会
６月生まれの常連さん達の名前をケーキのプレートに書いてもらうには
大変そうだったので年齢にしました

仲良く並んで強制的にとんがり帽子

たっぷり飲んで食べて大笑いしてからケーキカット風
何故かマスターだけ手の位置が変です

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