復帰戦は九十九里トライアスロン

４月１日正午から九十九里トライアスロンのエントリー開始
復帰戦は九十九里と決めていたのでエントリーしました
クレジット決済できずローソン店頭入金
近所に無いので運動がてらウォーキング（往復５Km位）

寒かったので中にモコモコ・ベスト着こみ
普通に歩くと腕が下になりむくみの原因になるので
腕を直角に曲げ肩甲骨を意識して副木の重みで勢いよくウォーキング

入金を済ませショップをうろうろ

前から狙っていたワンピースXL残り１枚
包帯してて試着するのも面倒だったのでエイ！ヤー！と購入
軽いから大丈夫と思って買ったけど・・・直ぐ
ポケットに入る大きさじゃないので困ったなぁと思った瞬間

ベストをパンツに入れ落ちないようにして懐にいれました
手は楽になったけどお腹が立派になってます

（帰宅して試着・・・着られて良かったわん）

食器洗いや洗濯物を干す時に副木を外して動いていると楽なので
昼食前に外したまま２時頃までTV見てただけなのにジンジン痛みが増して
金属プレートで繋いだとは言え
中のダメージはまだまだなんだと反省して痛み止めを飲みました


おまけ
入院中の食事ですが術後の夕食から自力で頑張りました
箸が無理なのは当たり前だけどスプーンが重い
同じような重さだったけどフォークの方が使えました
左手の方がダメージ軽いので人差し指と中指で挟み
食事しただけでクッタクタ
翌朝から大き目だったおにぎりを一口サイズ
塩がないとご飯食べられないと言ったせいか毎回ふりかけがかかっていました
最初に魚を小さく切ってもらったせいか
次から大きいおかずはすべて食べやすくカットしてある事に驚きました
リハビリで握りやすいフォークを貸して頂いたお蔭で少し楽になりました

１日のカロリーは大体１.９００cal
女将は１５０ｇのご飯を半分残してたので約１.５００cal位かなぁ

体温・血圧計測やトイレの回数チェック
最初はトイレ回数カウントしているつもりで・・・最後はあれ？
筆記用具が無かったので・・・そうだ

ティッシュを切り裂いてカウント（紙縒りは大）
看護師さんが笑っておりました


入院したのは２０年ぶりくらいですが
看護師さんや他のスタッフさんの対応に感謝の毎日
朝・夕交代挨拶回りする事で今夜はこの人が頑張ってくれるんだなぁと知る事が出来ます
術後直ぐはナース・ステーション傍なので動けない患者が多く大変だと思うけど
何時も気持ちよく接して頂けて昔とは違うなぁ・・・素晴らしいなぁと感謝していました



明日は曇りですが暖かい風のお蔭でお花見日和かもしれませんねぇ
近所　うろうろしてみようかなぁ


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