第19回 赤坂チャレンジマラソン

友人に誘そわれ楽しみにしていた第19回 赤坂チャレンジマラソンコスプレの部
小雨決行・・・石垣前なので無理せず早々にパスしました

でも・・・

でもね・・・本当は参加したかったなぁ

だって　めっちゃ面白そうじゃないですか

水龍だって準備万端　

やる気満々

お昼に出発すればOKなので
パスしますといいながらうずうず・・・困ったもんです


サブ４ランナー向けランニングシューズ・adiZERO japan BOOST 3 W BB1710

天候不順だったのでおニューだしジムのトレミで試走してみました
傾斜２・５％　７分ペース　５０分

軽い！
指先の圧迫無し
いい感じでした（２０Km位までは大丈夫かもしれません→佐渡B）

ただ　トランジットで靴ひも結ぶ時間が勿体ないので
２種類の紐を使ってみました

指先圧迫していた

紐を元に戻し普段履きにしました

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サブ４のシューズ買っちゃいました

石垣の前に一度ウェットで泳いでおこうと5時目覚まし

タイミングだったのか・・・起きたくないなぁ。。。

いや！　行かねば！

ガバっと起きて２０分後には電車に乗っていました

ウェットとパドル
同じコースの男性「ここはパドル使えませんよ」
あらら
１００×３０　２’００
５０×２０　１’００

ターンするので5本目あたりまでウェットが苦しくて引っ張り上げながら
（海じゃターンしないのでいいけど）
オーダーで首も緩めに作ったはずなのに
暫く泳ぐとなんとなぁ～く収まるところに収まりました・・・みたいな
１本目１’４０　流石ウェット
５本目あたりから１’４５
１０本目からは１’４８前後
２０本目あたりは１’５０オーバー

実は泳ぎながら１５００でウェット脱ごうかなぁ
２０００過ぎで脱ごうかなぁと思いながら泳いでいたけど
結局３０本脱げず
レスト無で５０×２０
ここでウェット脱いで軽くなったけど遅いと言う現実
１’００インターバルが休めずロング

４０００ｍに１００ｍ足りず終了
（ウェット脱いでロスタイムと言うのは口実です）

外に出ると気温が高く暑かった
ジュエン開店まで時間があったので品川構内で朝食
本当はタンパク質をと思っていたけどおかゆメニューに足が止まりました

はかた一番どりの朝粥（５８０円）
おだし東京

人生初サブ４ランナー向けランニングシューズ
本来なら絶対に見ないコーナー
師匠のシューズを履いた時の楽ちん感
liangさんの「１０Kmなら大丈夫」に後押しされ購入しちゃいました
折角なので上野まで足を延ばしをバックにパチリ

adiZERO japan BOOST 3 W BB1710

もう一つの目的はらぽっぽ
久しぶりにナチュラルスティックポテトが食べたくなって寄り道
所が上野ecuteの場所が判らずウロウロ　ウロウロ

久しぶりのスティックポテトとても美味しかったです



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石垣島トライアスロン最終要綱が届きました

桜が綺麗に咲き始めましたね
ちょっと遅くなったけどお宮参り

その後　娘夫婦と焼肉ランチ
孫はすやすや

何故か一口だけ焼肉乗せたご飯が食べたくなります

孫が目を覚まし娘の膝でキョロキョロ
義息がを見せると目で追います・・・ひょっとして飲めるタイプ

家に戻ると石垣島トライアスロン最終要綱が届いていました

同封されていた「ローカルルール等理解クイズ」
今までもあったのかなぁ？
え～っと　問いは６問
簡単だけど・・・ちょっと不安な問題もありルール・チェック
再確認するためにも女将には必要な時間になりました


９９T以来ウェットスーツ着用していないので試泳は絶対

その前に明日プールで試してみようと思います


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シューズの履き心地にびっくりぽん！

お花見の季節になりました（桜はもうちょっとですね）

今年の大会に合わせ11月から履き始めたアシックス LADY GT-2000 NEW YORK 4

どうにもつま先が窮屈で痺れます
紐を緩めて広げてみたり色々試したけどやっぱり痺れます
そのうち靴が馴染んで広がれば何とかなる・・・

月ラン　師匠がラスト上げようとした時
「やっぱりしびれるんです」by女将
「ちょっと履かせて」by師匠

師匠が履いているのはサブスリーなので靴底が薄く
履くとめっちゃ軽～い
しかも足が窮屈じゃない
師匠母上のシューズも履かせてもらったけど師匠の方がしっくり

A　師匠　　　B　女将　　　　C　師匠母上

見た目は３足とも幅広系で同じように見えますが
師匠のシューズはめっちゃ楽ちん
師匠母上のも楽ちん

女将のはギュ～～～

サブスリーのコーナーは避けていた女将
「フルじゃなくて１０Kmならいいんじゃないの」by　liangさん

そっかぁ！

そうですよね！！

今度　じっくりサブスリー・コーナーで色々履いてみようと思います

社長から頂いたミディトマト走った後の身体に沁みま～す
ご馳走様でした

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海獣水泳教室に参加しました

海仲間に誘われ海獣水泳教室に参加してきました
AコースBコース　インターバルのタイム・本数が違います

どう見てもBコース
アップ100×２
１００×１０　２’３０
１００×１０　２’１５
２００×１０　忘れました
ダウン２００

コースに入りアップ

「うわぁ～！　きもちわるぃ～～」

最初は何だろうと思ったけ・・・
最後まできっちり泳ぎタッチしない人をみて叫んだコーチの声
めっちゃ面白くってテンションアップ
アップ後めったに使えないパドル装着
１００ｍ　６本目位・・・「急に速くなった？」の問いに
「いんや　遅くなったんじゃん」そっか・・・女将が遅れてきたのね
２００ｍもパドル装着したまま・・・最後まで押せなくなってる
何年もパドル装着して泳いだ事ないのに・・・すでに３０００ｍ
頑張るというよりも無茶をしないように６本目からパドルを外しました
いんやぁ～　楽なのか？　進んでいないような？
いい練習でした
練習後　記念写真前　コーチとパチリ（変かおがお好きのようです）

練習後　目黒の桜見物する前に腹ごしらえ

小雨降る中　目黒の桜まつり開催中

残念ながら肝心の桜は

今週末あたりが満開かもしれませんねぇ

うみがめチームのトラジャージがめっちゃ素敵だったのでパチリ

ちなみにVIEWのトライアスロン専用ゴーグル「DELFINA」
ダークスモークレンズのせいか室内向きではなかったけど
ゆるめに装着してもバッチリ！
抵抗なし
何時もよりゴーグル跡も浅かったような気がします


話は変わりま～す
千葉県いちご新品種「チーバベリー」
大粒で果汁がたっぷり、甘味に加えて程よい酸味があり
とてもおいしいいちごの新品種「チーバベリー」
やっと入手しました

生後３ｹ月の孫が持つとこんな大きさです

最後に社長またまたサプライズ
今回は残念ながら会えなかったけどどっさり美味しいトマトを頂きました
始めてこのトマトを食べたのは1年前
いっぱい頂いたので月ランの後みんなにおすそ分けさせて頂きますご馳走様です

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