ゴールデンウィーク突入

今年のゴールデンウィークはコロナからやっと解放されて人が多く動くだろうね

私はカレンダー通りの暦なので連休は3日から
毎年のことだけど連休は衣替えと断捨離で終わるかな
ちょっとお出かけの予定もあるけどね

3日　ランチ食べに行く
4日　午前中泳ぐ⇒断捨離1日目
5日　掃除＆衣替え
6日　丸一日水泳協会の会議（これが悔しい）
7日　断捨離2日目

連休なんてすぐ終わっちゃうのが目に見えるー！
休みにしかできないことが色々あるから泳ぎに行く時間が逆にもったいない
ほぼ休泳です
水泳は連休明けてから頑張る！

桜ウォッチング2023 その2

昨日は一日中雨で夜は風も強かったのでせっかく咲き始めた桜が無事か
確かめに行きました

まだ咲ききってないから大丈夫でした！



満開までもう少し


図書館前の桜が見頃です




生協前は来週いい感じかな

天気悪い日が続くけど何とか長く持ってくれるといいな

桜ウォッチング2023

東京ではほぼ満開な桜ですが
横浜では先週まであんまり咲いていなかったです
でも昨日今日の暖かさで大分咲きました


この木は日当たりのいい場所にあるので上の方が咲けば満開かな


下に枝を伸ばしたこの桜も毎年綺麗


この木はまだまだ


可愛い子たちがいました！
毛糸で編んだお人形だそうです
よくできてるー！

今週暖かければ満開になるかもしれないけど週末はお天気よくないんだよね
持ってくれれば来週が見頃かな

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します。

ブログのお引越しをしようと思ったのですが，なかなかうまくできなくて
面倒になり結局このまま継続！
使い慣れてるのが一番ですね。

今日は吉日らしいので，今年の目標を立てます。
「転職する！！」
大学に来て10年経ったし，この先を見据えるとここにいる意味はあまりない。
来年は細木先生の占いでは大殺界に突入して3年間は身動きが取れないし，
年齢的にも今を逃すと厳しくなるので，そういう意味でも今年がいいだろう。

今までの転職もほとんど勘で動いてきたけど間違いはなかった。
それに従うとこの4月に新しいところに行くのが区切りとしてはいいけど，
なんか違う気がするのよね。
今年の秋，10月くらいかなーと薄々感じています。
来年までは待ってちゃいけない気がするので，夏が終わったら動きます。

そのほかの目標は夏までは水泳を頑張る！！
今年は福岡で世界マスターズがあるから頑張りたい。
もちろん初島熱海もトライしたい。
今年の夏は忙しいぞ。それが終わったら職探しだし今年は動きます。

そのためにも健康第一で！！

6月28日（火）練習

県立体育センターで自主練しました

W-up1 400 SKPS
W-up2 200×3
1t Fr 3'30"
2t IM Kick 4'30"
3t IM

Pull 200×4 3'10" Fr 1,2t Hyp 1/5

Easy 100

Swim 100 1'40"/200 3'10"/400 6'10"/200 3'10"/100 Fr

Easy 100

Drill 50×8 1'20" IMO/2t

Swim 50×8 1'30" IMO E-H/1t

Down 200
Total 4000

週末は海の大会なのでクロールを中心に練習しています
なかなかスピードは上がりませんが仕方ないですね
距離多め，サイクル短めの持久力メニューなのでスポーツクラブで練習すると
他に泳いでいる人に迷惑をかけてしまうので練習場所を考えないと・・・
自分もやりたいことができないと逆にストレスになるし
8月の初島熱海も出場が決定したのでさらに泳ぎ込むことになるからしばらくは
善行の長水路で練習するのがいいんだろうな（ターンも少なくて済むし）

昨日も1レーン独占だったし夜は人が少なくて本当に泳ぎやすい
水深が途中で変わるので変なプールではあるけど何より家から近いのがありがたい（職場からは行きにくいけど）
しばらく泳ぎ込み頑張ります

武蔵の毛だらけ

梅雨入りして暑かったり寒かったり
出かけるときに何を着ていくか迷います
寒いからってパーカー着ると暑いし，でもTシャツ一枚じゃ寒いし

天気は悪いけどアジサイには雨が似合います

武蔵の散歩でアジサイを眺めるのも楽しみの一つ
いろいろな種類がありますしね

武蔵は換毛期に突入

ダブルコートなので抜ける量がものすごい


まだら～
朝は抜けた毛が全部くっついているので真っ白！黒柴に見えません
くしで回収するんだけど，ふわふわの毛は家の中にも入り込んでくる
家のどこにでも武蔵の毛が落ちてるし
武蔵にすりすりされると服も毛だらけです

毛が抜き切るとスリムに見えますよー（毛のせいです）

先日，幼馴染とご飯を食べに最寄りだけど普段利用しない戸塚駅に行ったので
ケーキを買ってきました

カナールのチーズケーキが大好きなので戸塚に行くと買ってきます
これはクランベリーチーズケーキ（ホールをカットした写真です）
お店に行くと他のケーキも美味しそうで迷うんだけど，やっぱりチーズケーキを選んでしまいます

今はトツカーナに入っているけど，昔々の旭町商店街の頃からある老舗の洋菓子店
叔父がまだこっちで勤めていたころ，よくお土産に買ってきてくれました
その時からずーっと食べ続けている味なので定期的に食べたくなります
オーナーパティシエのおじさん，結構なお年ですが自らお店に立って接客もします
これからもずっと続いて欲しいお店です

いよいよ忙しくなるかな

またマンボウが延長されたけど，ここまでくると行事に影響はあまりない気がする
水泳の大会はそうそう簡単に中止にならなそう
感染予防しながら運営してクラスターが出ないからこの方式でこの先もやっていきそう

そんなこんなで，この先予定が詰まってきた
今週末土曜日は2年ぶりのFIA，個人50,200のBr，リレーは3本で計5本
耐えられるか？！
翌日はマスターズ大会のお手伝い
役員で招集されるならエントリーしとけばよかった

次の週末は泳力検定のお手伝い
三連休最終日はエレクトーンの発表会で3人でアンサンブル！
吹奏楽でよく演奏されている宝島をエレクトーン3台で弾くよ
これがあるからエレクトーンの練習もさぼれない

4月以降も一か月に一度は大会に出るようにして練習をさぼれないように追い込むつもり
こんなことしてるとあっという間に夏になって海の大会がやって来る
鎌倉はきっと開催されるから出ると思うけど初島熱海やるかな？
これに出るなら6月の大会で一区切りつけて長い距離の練習しないとなぁ

コロナはまだ油断できないけど，いつまでも抑え込まれているわけにはいかない！
自分で対策をしながらできる範囲で楽しまないとね

止まっているようでも

もう2月も後半どころか来週は3月

コロナで止まっているような時間だけど季節はビュンビュン過ぎて行ってる
まだ寒いんだけどちょっと前の寒さよりは確実に和らいでいるし

コロナに拘束されて動けずに過ごすのはもう嫌だなー
マンボウも延長されてしまったけど早く好きな場所へ自由にいけるようになりたい
ハワイに行きたい！

どこにも行けないとは言っていられず、来月は京都へ仕事
4月からは水泳教室が始まる
そして大会も
そろそろ本格的に動き出す準備しなきゃ！

コロナウイルスにかまっている時間はありませんので
今後も私の体を使って増殖するのはご遠慮くださいませ

今年も健康第一で！

2022年が始まりました
今年もよろしくお願い致します！

実は年末に義父が亡くなったので新年のご挨拶はできず、です

今年はどんな年になるかな
オミクロン株も不気味でこの先どうなるかわからないけど
早く、自由にどこにでも行けて誰とでも会える世の中になりますように！

私個人的には、怪我なく楽しく泳ぎたいです
体に気遣って健康第一に努めます！
コロナに負けるな

来年度から水泳指導の方にも関わっていく予定です
20年ぶりくらいに現場に戻るので一から勉強ですが、頑張ります

今年のお正月は静かにのんびりと過ごしています
4日から仕事だしね
寝正月万歳！

急に寒くなりました

久々の投稿

テンプレートがもみじだった！
ついこの前まで紅葉を楽しんでいたのに，さすがに12月に入ると冬を感じます
今朝なんて車のフロントガラスが凍っていたもんね
一気に寒くなったなー

水泳は12日に行われた神奈川スプリントで今年の大会は締めくくりました

春の短水路大会がエントリーしていた会場全て中止になり
その後も大会の中止が続いたので今年は泳いでいない種目がたくさんあります
Brくらいはタイムを残しておかないとと思ってスプリント苦手だけど
50と100のBrを泳ぎました

50Br 37-03
100Br 1-19-21 (37-68)

久々の大会でレース感がなかったこととか色々加味したら
まあまあのタイムだったかなと思うけど
36秒台と18秒台を出したかった！ちょっと悔しい！
でも来年につなげられるレースはできたと思います
100の後半の泳ぎを課題にして練習だな

最近，普段食べているご飯の栄養を分析していただける機会がありました
練習中足が攣ったり，腸の調子が悪かったり，冬になると霜焼けが出来たり
ちょっとした不調があるので食事の面から改善できたらと思って相談しました

そしたら基本的にエネルギー不足でビタミンとたんぱく質と食物繊維が足りない！！
ということでした
スポーツする身として全然ダメじゃんね
ビタミンが足りないから血行が悪くなってるから足が攣る＆霜焼けになるのも納得！
食物繊維が足りないということは腸内細菌が整わないということで
腸の調子が悪いのも納得！！

卵，ヨーグルト，海藻，青魚，キウイ，バナナ，牛乳などを積極的に摂ると
いいようです
こう並べてみるとあまり食べない食品ですな～

朝ごはんに卵とわかめの味噌汁，青魚は鯖缶でカバーかな
その他も徐々に取り入れて改善していこうと思います
足りない栄養素を見て思いついたのはミロ！
牛乳を常備してミロを飲むようにすれば少し改善しそうじゃない？！
やってみよーっと！

あとは，家に何十年ぶりかにエレクトーンが入りました！
夏ころから習っているのですが今までは小さなキーボードで練習してたのが
思う存分弾けるようになりました
今のエレクトーンは音のセットが初めからできているから
一曲通しで弾けるようになるとすごい完成度で自分が上手くなったみたいに聞こえる！
（錯覚でしかないけど）
時間見つけて弾くのはなかなか大変だけど，やっぱり楽しい！！

そんなこんなで色々楽しんでおります
今年もあと少しだけどまだまだ楽しみますよ！

やっと動き出しましたね

コロナの患者数も減ってきて世の中の動きが通常に戻りつつあるけど
マスクとか消毒とか人数制限とか，まだまだ戻らないところもたくさん

どこまで戻ったら通常といえるのか？
コロナが消滅することはないと思っているから・・・
マスクしなくてよくなったら？人数制限や海外渡航の時の隔離がなくなったら？
まだ自由に，というわけにはいかないもんね

水泳の大会も地域限定や人数の制限が不随しているので，元通りとは言えないかな
でも動き出してはいる！

11月の大会は，大会開催が決まる前に別の予定を入れてしまったので
都マスとジャパンスプリントはパスして，12月の神奈川スプリントのみ参加です

1月はミズノニューイヤーの要項も出たけど，やっぱり地域限定
関東の友達にしか会えないけど出る予定です

2022年は大会も中止にならずに開催されるといいな
そしていい加減，遠征に行きたいー！
来年のジャパンマスターズは大阪だから，このころまでにコロナも下火になって！

コロナのせいで大分ペースが乱れたけど，無理せず大会への参加も
重ねていけたらいいなと思います

やっぱり中止

前回，ルネマス開催の告知で喜んでいたのに！

昨日の夜，中止の知らせを受けた方がTwitterで情報を流してくれて
知りました

ショックー！
この大会に記録更新をかけていたから余計に！！

来年は絶対に切れないタイムに塗り替えてしまう方が
同じ区分に上がって来るから今年がラストチャンスだったのに

中止は仕方ないし，この状況ではやる方が大変だろう
他の大会も中止になっているしね

今後の大会エントリーはしていないから，今年は終了になってしまうのか
全然記録を残せていないのはみんな同じだけど，寂しいよねー
代わりに県内だけで公認の記録会を開いてくれたらいいのにな

さて，大会がしばらくないということはまた基礎練習に戻るということでもあります
あとダイエットメニューとね
しばらくブレは封印してクロールの練習しようっと
クロール，下手くそだからきついんだよなぁ

ルネマス開催！

先週の土曜日にルネマスは開催されると告知があった

さすがルネサンス！
こうなればルネマスに向けて突き進むしかない
200仕様の練習をしなくちゃね

Scull 200
Up 50×4 1' choise
100×2 2' IM
K 50×8 1' 1-4t Board 5-8t No Board　
D 25×4×4 45"
K&S 50×4 1'10"
Easy 100
S 50×8 1'30" Hard
Easy 100
D 25×8 50"
Down

キック以降は全部Brで
久々の耐乳酸！
現役の時はもっと本数やってたけど今は10本が限界
自分でペースクロックを見ながらだったけど
相変わらず1本目が一番遅かった
最初からいけないんだよな
あと二週間でスピード上がるかな

やれるだけやろう！
大会開催に感謝！！

ジャパン中止！

ジャパンマスターズの中止が昨日発表された

スポマスに続いて遠征大会中止かー
岡山も金沢も行きたかったけど現状では無理だわね

残るはルネマス
攻めのルネサンスだから開催される気がする
（緊急事態宣言出ても時短すらしないし）

スポマスとジャパンが中止になったから照準は200ブレに絞られた
100もエントリーしてるけど200があるなら本命はこっちよね

200の練習，ちゃんとやらなくちゃ
時間ないぞー！

今年の夏は

もう8月も終わりに近づいてきた

今年の夏も緊急事態宣言でイベントが全部潰れたなー

初島熱海遠泳
スポーツマスターズ
鎌倉市民大会
下田の友達の家訪問
ビヤガーデン

楽しいこと全部だめになったわ

特にスポーツマスターズは岡山行きを楽しみにしていたし，
久々に全国の友達に会えると思っていたからなおさら残念だ

ルネマスはどうだろう？
ジャパンマスターズは？

開催可否が直前まで決まらないから目標が定まらなくてつらい
コロナどうにかしてくれーー！だれか―！！！