これができあがった状態。
本当はもっと量が多かったんだけど、いつものように写真撮る前にわーっと食べてしまったの。
なくなる前に写真撮れて良かった
本当はもっと量が多かったんだけど、いつものように写真撮る前にわーっと食べてしまったの。
なくなる前に写真撮れて良かった
体の調子も良くなくて、やる気も起きない今週ですが、そんな時にちょうど良い具合に食事会の予定が入っていました。
美味しい物食べて元気になるぞ！！
今日行ったのは、鉄板鍋きのした恵比寿店。
浅い鉄板の鍋でもつ鍋を食べるお店です。友達のお勧めの店だったので早速行ってみました。
店内は綺麗で明るい。靴を脱いでちゃぶ台に座るお座敷形式。これがまた楽しい雰囲気を醸し出すのよ。お座敷形式は足が痺れるし窮屈だから苦手って言う人が結構いるけど、私はあぐらかいてご飯食べるの大好きなんだよねー。椅子より落ち着くの。
このお店の名物は鉄板鍋なので、それがメイン。
でも出てくるまで寂しいので、サラダ、チヂミ、キムチの盛り合わせをつまみながら待っていると、来ました！
山盛り野菜のもつ鍋～
野菜しか見えてないけど、低い鍋底に肉が沈んでいる模様。
汁がグツグツ言うまで放っておくとちょうど良い頃を見計らって店員さんが仕上げをしてくれる。
コチュジャンやニンニクスライスを入れて味を調えて、野菜がしんなり汁に浸かればできあがり！
味は濃厚なんだけど、脂っこさはない。ダシが美味しいのです！そして入れたコチュジャンとたっぷりニンニクスライスが利いててまた美味しい！
自分の皿に取った後たっぷり追加してもうまみが増すだけで、辛さはほどよい。色だけ見ると辛そうだけど全然大丈夫。
もうバカウマ！！食べてるそばから元気になってきたよ。とうがらし効果で体はぽかぽか暖かいし。
あっという間に１回目の3人前はなくなり、もちろん追加！
野菜盛り合わせ大盛り、トッポギ、水餃子、ハラミ、ラーメンを注文しました。
これまたぺろり。ラーメン、超美味しい！縮れ太麺でもっちもちよ
ラーメン追加したかったけど、最後の雑炊に行き着くために我慢我慢。
どうやら最後に雑炊を作るのがこの店の奥義のようで、みんな注文してるし美味そう。
さて、お腹も良い具合になったところで、お勧め雑炊を作っていただこうじゃないか。
ラーメン食ってさらに雑炊なんて、かなりすごいけど、そこまで言うなら食べないわけにはいかないよね。
体調不良はどこへやら・・・すっかり元気になって食べる気も満々。
お姉さーん、雑炊作ってください！！
続く！
美味しい物食べて元気になるぞ！！
今日行ったのは、鉄板鍋きのした恵比寿店。
浅い鉄板の鍋でもつ鍋を食べるお店です。友達のお勧めの店だったので早速行ってみました。
店内は綺麗で明るい。靴を脱いでちゃぶ台に座るお座敷形式。これがまた楽しい雰囲気を醸し出すのよ。お座敷形式は足が痺れるし窮屈だから苦手って言う人が結構いるけど、私はあぐらかいてご飯食べるの大好きなんだよねー。椅子より落ち着くの。
このお店の名物は鉄板鍋なので、それがメイン。
でも出てくるまで寂しいので、サラダ、チヂミ、キムチの盛り合わせをつまみながら待っていると、来ました！
山盛り野菜のもつ鍋～
野菜しか見えてないけど、低い鍋底に肉が沈んでいる模様。
汁がグツグツ言うまで放っておくとちょうど良い頃を見計らって店員さんが仕上げをしてくれる。
コチュジャンやニンニクスライスを入れて味を調えて、野菜がしんなり汁に浸かればできあがり！
味は濃厚なんだけど、脂っこさはない。ダシが美味しいのです！そして入れたコチュジャンとたっぷりニンニクスライスが利いててまた美味しい！
自分の皿に取った後たっぷり追加してもうまみが増すだけで、辛さはほどよい。色だけ見ると辛そうだけど全然大丈夫。
もうバカウマ！！食べてるそばから元気になってきたよ。とうがらし効果で体はぽかぽか暖かいし。
あっという間に１回目の3人前はなくなり、もちろん追加！
野菜盛り合わせ大盛り、トッポギ、水餃子、ハラミ、ラーメンを注文しました。
これまたぺろり。ラーメン、超美味しい！縮れ太麺でもっちもちよ
ラーメン追加したかったけど、最後の雑炊に行き着くために我慢我慢。どうやら最後に雑炊を作るのがこの店の奥義のようで、みんな注文してるし美味そう。
さて、お腹も良い具合になったところで、お勧め雑炊を作っていただこうじゃないか。
ラーメン食ってさらに雑炊なんて、かなりすごいけど、そこまで言うなら食べないわけにはいかないよね。
体調不良はどこへやら・・・すっかり元気になって食べる気も満々。
お姉さーん、雑炊作ってください！！
続く！
昨日は果てしない眠さと、疲れで練習に行けず。
今日は昨日からうすうす感じていた体調下り坂が一気に加速して、気力も体力もなし。
気分転換にぶらっと「ららぽーと豊洲」に行ってみました。
職場から近いのに初めて行きました。オープンしてから随分経つのにね。
すっごく広いの
平日だから空いてたよ。でも全部廻らなかった。だって大半は私には用無しの店なんだもん。
中庭はハーバーになっていて、そのままオーシャンビュー！！夜景がすごく綺麗だった。
お台場、レインボーブリッジ、品川ビル群、東京タワー、汐留ビル群、晴海がすべて見渡せます。
この開放感は素晴らしい！これから冬になると空気が澄むからもっと綺麗に見えるだろうな
散歩するだけでも十分楽しめます。
人もまばらな平日の夜はリフレッシュするのにお勧めです
今日は昨日からうすうす感じていた体調下り坂が一気に加速して、気力も体力もなし。
気分転換にぶらっと「ららぽーと豊洲」に行ってみました。
職場から近いのに初めて行きました。オープンしてから随分経つのにね。
すっごく広いの
平日だから空いてたよ。でも全部廻らなかった。だって大半は私には用無しの店なんだもん。
中庭はハーバーになっていて、そのままオーシャンビュー！！夜景がすごく綺麗だった。
お台場、レインボーブリッジ、品川ビル群、東京タワー、汐留ビル群、晴海がすべて見渡せます。
この開放感は素晴らしい！これから冬になると空気が澄むからもっと綺麗に見えるだろうな
散歩するだけでも十分楽しめます。人もまばらな平日の夜はリフレッシュするのにお勧めです
さて、土曜日の話。
昼のＳコーチ練習に行きました。
○ントラル湘南台のＳが練習に出たいというので、激しい雨の中一緒に行ったわけですが。。。
とりあえず練習メニューを。
up 200 グライドキック/formming/25 Fr
P 50X15 1' Fr フォームに気をつけながら
S 50X12 55" 2ビート/Hard/25 Fr
Easy 50
S 100X5 2' 奇数IM/偶数choice
Easy 50
S 25X8 40" Fly
Down
Total 2350
練習が終わって外に出てみるとすんごい雨！来るときより酷くなってる。
台風が来てるって本当だったんだー。これは夜に向けてやばいかもしれない。金沢八景で飲み会なのに無事たどり着けるかな
横浜でちょっと買い物して、お腹空いたからこんなんじゃ夜まで持たない！ってことで腹ごしらえ。
それでも飲み会までは時間があるけど、どうするー？ってなって、台風のことなんて考慮に入れないで「ベイサイドマリーナに行こう！」って事に。
シーサイドラインはすでに風の影響で徐行運転してダイヤが乱れていたけど物ともせず、何かに取り憑かれたようにベイサイドマリーナを目指す私達・・・。今考えるとホントにすごい。あんなとこ海側だし余計に風が強いに決まってるのにねぇ。
電車を降りたら予想以上にすごかった！カッパが欲しかったよー。傘は折れるし、服はびちょびちょになるし。濡れて寒かったけど、それ以上に面白すぎて寒さも忘れた！台風の中出かけたの久しぶりだから、その状況が面白かったんだよね。
傘は行き帰りで使い物にならなくなりました。ああ・・・家で一番良い傘だったのに。
結局デサントでほとんどの時間を費やして、他は全く見ずに飲み会に向かいました。
八景では突風で壊れた傘が前から飛んできてジャンプして避けたり、集合する店の場所が移転してて迷子になったり、最後まで珍道中だったけど、かなり楽しめました。何よりも無事に着けて良かったわ。
女ばっかの飲み会も、久しぶりに懐かしの場所で集まれて楽しかった！みんな大人になって環境も変わったけどこうして集まって近況を話したりしても雰囲気は昔のままだし、やっぱり長く付き合ってる仲間と飲むのはいいねー。
年末もやるわよ～！！
昼のＳコーチ練習に行きました。
○ントラル湘南台のＳが練習に出たいというので、激しい雨の中一緒に行ったわけですが。。。
とりあえず練習メニューを。
up 200 グライドキック/formming/25 Fr
P 50X15 1' Fr フォームに気をつけながら
S 50X12 55" 2ビート/Hard/25 Fr
Easy 50
S 100X5 2' 奇数IM/偶数choice
Easy 50
S 25X8 40" Fly
Down
Total 2350
練習が終わって外に出てみるとすんごい雨！来るときより酷くなってる。
台風が来てるって本当だったんだー。これは夜に向けてやばいかもしれない。金沢八景で飲み会なのに無事たどり着けるかな
横浜でちょっと買い物して、お腹空いたからこんなんじゃ夜まで持たない！ってことで腹ごしらえ。
それでも飲み会までは時間があるけど、どうするー？ってなって、台風のことなんて考慮に入れないで「ベイサイドマリーナに行こう！」って事に。
シーサイドラインはすでに風の影響で徐行運転してダイヤが乱れていたけど物ともせず、何かに取り憑かれたようにベイサイドマリーナを目指す私達・・・。今考えるとホントにすごい。あんなとこ海側だし余計に風が強いに決まってるのにねぇ。
電車を降りたら予想以上にすごかった！カッパが欲しかったよー。傘は折れるし、服はびちょびちょになるし。濡れて寒かったけど、それ以上に面白すぎて寒さも忘れた！台風の中出かけたの久しぶりだから、その状況が面白かったんだよね。
傘は行き帰りで使い物にならなくなりました。ああ・・・家で一番良い傘だったのに。
結局デサントでほとんどの時間を費やして、他は全く見ずに飲み会に向かいました。
八景では突風で壊れた傘が前から飛んできてジャンプして避けたり、集合する店の場所が移転してて迷子になったり、最後まで珍道中だったけど、かなり楽しめました。何よりも無事に着けて良かったわ。
女ばっかの飲み会も、久しぶりに懐かしの場所で集まれて楽しかった！みんな大人になって環境も変わったけどこうして集まって近況を話したりしても雰囲気は昔のままだし、やっぱり長く付き合ってる仲間と飲むのはいいねー。
年末もやるわよ～！！
この土日は、濃い時間を過ごしたので書くことがたまっていますが、とりあえず昨日の大会結果から。
先だって書きたいくらい結果が良かったのかと言うと、その逆です。
悪かったから、包み隠さずとっとと書いてしまおうと！
タイムが悪かったので、電光掲示板もぱっとしか見なかったし、正確なタイムは覚えてないけど。
サクラマスターズ大会 横浜国際プール（サブプール）
100IM 1-16-46（？） 大会新
50Fr 31-68（？）
両方ともダメでした
100IMは前半良かったのに得意なはずの後半で失速。「バックは速かったのにターンしたとたん別人になってたよ」と言われました。はい。バックからブレストのターンをおもいっきり失敗して完全にスピードが死にました。せっかくバック飛ばしてスピードに乗ってたのにもったいなかったな。完全に練習不足と経験不足だね。
50Frも同じ。リアクションタイムは久しぶりに0.68と素晴らしい飛び出しをしてその勢いで前半かっ飛ばしたのに、同じくターンで失速。そうなんです。私クイックターン苦手なんです。。。
ターン後、やはりスピードが落ちて別人になっていたそうです。あーあ。
Frは完全に練習不足です。トップスピードで入ってターンする練習とかしてないもんなー。25のダッシュしかしてないから、その成果は前半の泳ぎに反映されたけどそれ以降は未知の世界。
ターンした後、自分でも「あれ？？」って思っちゃった。
短水路はターンで壁を蹴る勢いを使えるから速く泳げるはずなんだけど、今回は裏目に出ました。
自分の種目はまだましなんだけど（でも最近長水も短水もタイム変わらない）、普段泳がない種目となるとカバーしようがない。でもそれがわかったから良い勉強になったかな。
50種目は長水で泳ぐに限る！（おい、違うだろ！！）
あと、普通なら自分がエントリーするであろう50Brのレースを久しぶりに観戦していたら、レベルがあがっているのがよくわかった。そうそう簡単には勝てない。
50Brって泳ぐのが難しいから50専用の練習をしないとなかなかタイムも伸びない。しかも短い距離は持って生まれた才能と筋肉が物を言う。凡人の私はちょっとやそっとじゃ太刀打ちできないからって練習をしてしまうと200が泳げなくなっちゃう。もう、もともと持って生まれた物が違うんだからしょうがないんだけどね。
ということで私は50Brからは撤退します。100,200に専念！
ま、100,200を泳ぐのにもスピードを上げる練習は必要なので、練習をしないわけじゃないけどレースには出なーい！
いろいろ勉強になった大会でした。
もっとローカルな大会かと思っていたけど、速い人もたくさん来てたし、人数も多かったし、結構大きな大会だったな。
もっと気軽にタイムトライアルできる大会、どっかでないかなー。小さくて速い人とか知ってる人が誰も来ない記録会みたいなやつに出たいな。大学生がやる未公認の記録会に参加するのもいいな。
いろいろ試したい種目があるからさ。
先だって書きたいくらい結果が良かったのかと言うと、その逆です。
悪かったから、包み隠さずとっとと書いてしまおうと！
タイムが悪かったので、電光掲示板もぱっとしか見なかったし、正確なタイムは覚えてないけど。
サクラマスターズ大会 横浜国際プール（サブプール）
100IM 1-16-46（？） 大会新
50Fr 31-68（？）
両方ともダメでした
100IMは前半良かったのに得意なはずの後半で失速。「バックは速かったのにターンしたとたん別人になってたよ」と言われました。はい。バックからブレストのターンをおもいっきり失敗して完全にスピードが死にました。せっかくバック飛ばしてスピードに乗ってたのにもったいなかったな。完全に練習不足と経験不足だね。
50Frも同じ。リアクションタイムは久しぶりに0.68と素晴らしい飛び出しをしてその勢いで前半かっ飛ばしたのに、同じくターンで失速。そうなんです。私クイックターン苦手なんです。。。
ターン後、やはりスピードが落ちて別人になっていたそうです。あーあ。
Frは完全に練習不足です。トップスピードで入ってターンする練習とかしてないもんなー。25のダッシュしかしてないから、その成果は前半の泳ぎに反映されたけどそれ以降は未知の世界。
ターンした後、自分でも「あれ？？」って思っちゃった。
短水路はターンで壁を蹴る勢いを使えるから速く泳げるはずなんだけど、今回は裏目に出ました。
自分の種目はまだましなんだけど（でも最近長水も短水もタイム変わらない）、普段泳がない種目となるとカバーしようがない。でもそれがわかったから良い勉強になったかな。
50種目は長水で泳ぐに限る！（おい、違うだろ！！）
あと、普通なら自分がエントリーするであろう50Brのレースを久しぶりに観戦していたら、レベルがあがっているのがよくわかった。そうそう簡単には勝てない。
50Brって泳ぐのが難しいから50専用の練習をしないとなかなかタイムも伸びない。しかも短い距離は持って生まれた才能と筋肉が物を言う。凡人の私はちょっとやそっとじゃ太刀打ちできないからって練習をしてしまうと200が泳げなくなっちゃう。もう、もともと持って生まれた物が違うんだからしょうがないんだけどね。
ということで私は50Brからは撤退します。100,200に専念！
ま、100,200を泳ぐのにもスピードを上げる練習は必要なので、練習をしないわけじゃないけどレースには出なーい！
いろいろ勉強になった大会でした。
もっとローカルな大会かと思っていたけど、速い人もたくさん来てたし、人数も多かったし、結構大きな大会だったな。
もっと気軽にタイムトライアルできる大会、どっかでないかなー。小さくて速い人とか知ってる人が誰も来ない記録会みたいなやつに出たいな。大学生がやる未公認の記録会に参加するのもいいな。
いろいろ試したい種目があるからさ。
ちなみにこちらは友達が食べていたねぎとろとん（この店、丼って言わないの）。
注文してから店のご主人がネギトロ作ってたよ。
これもすごーく美味しそうでした！！
同じく750円也。
注文してから店のご主人がネギトロ作ってたよ。
これもすごーく美味しそうでした！！
同じく750円也。
以前、このブログ内で日本一お通しが多い店として紹介した「うまいもん屋」のランチに行ってきました。
ランチにはまぐろの各種丼物メニューと、焼き魚定食、煮魚定食、日替わり定食とありましたが、私は鯖の塩焼き定食を頂きました。
注文するとまず最初にご飯、味噌汁、付け合わせ、お新香が乗ったお盆がどどーん！と出てきます。
ここでまずお味噌汁のお椀のでかさにびっくり！お椀って言わないよね。ドンブリでしょう！！
しかもタダの味噌汁じゃあないよ。カニのあら汁だったんだから。
しばらくすると、これまた半身を丸々焼いた鯖が別皿に入って運ばれてきた。でかーい！！
表面はいい焦げ目が付いてる。もちろん炭火焼きだよ。
鯖は今が旬だからね。脂がのっててすごく美味しかった
この素敵なボリュームで750円です
値段も素敵でしょ
メニューは850円なんだけどね。本当は定食のご飯はドンブリに山盛り出てくるの。だけど女の子だからお茶碗にしてくれて値段も100円引きにしてくれているみたい。こういう心遣いも嬉しいよねー。
そして、もう一つ嬉しかったのが、店のご主人が顔を覚えていてくれたの！
まあ、夜に行ったときに激食いしてるから無理もないか・・・。
でも、これでお店に行きやすくなったこと間違いなしです！鍋が美味しい季節になったから夜にレッツゴー
店の壁に掛かっていたカレンダーを見ると、週末は満席の文字が。やっぱり人気なんだねー。
夜に行くなら計画は早めに立てて予約必須です。狙い目は月、火です！水曜は店はやってるけど市場が休みだからね。
夜は練習へ。Ｈ練習。久しぶりに出たー。とにかく泳げれば良かったから。
up 25X4
K 25X10 45" Fr
S 50X12 50" Fr
KDS 25X10X3set
1s Ba/2s Br/3s Fly
1,2t NBK
3,4t 1arm Drill
5-10t 奇数formming/偶数Hard
Down 50
Total 1750
やっと筋肉痛も解消されて、普通に泳げるようになった感じ。大会に間に合って良かった
ランチにはまぐろの各種丼物メニューと、焼き魚定食、煮魚定食、日替わり定食とありましたが、私は鯖の塩焼き定食を頂きました。
注文するとまず最初にご飯、味噌汁、付け合わせ、お新香が乗ったお盆がどどーん！と出てきます。
ここでまずお味噌汁のお椀のでかさにびっくり！お椀って言わないよね。ドンブリでしょう！！
しかもタダの味噌汁じゃあないよ。カニのあら汁だったんだから。
しばらくすると、これまた半身を丸々焼いた鯖が別皿に入って運ばれてきた。でかーい！！
表面はいい焦げ目が付いてる。もちろん炭火焼きだよ。
鯖は今が旬だからね。脂がのっててすごく美味しかった
この素敵なボリュームで750円です
値段も素敵でしょメニューは850円なんだけどね。本当は定食のご飯はドンブリに山盛り出てくるの。だけど女の子だからお茶碗にしてくれて値段も100円引きにしてくれているみたい。こういう心遣いも嬉しいよねー。
そして、もう一つ嬉しかったのが、店のご主人が顔を覚えていてくれたの！
まあ、夜に行ったときに激食いしてるから無理もないか・・・。
でも、これでお店に行きやすくなったこと間違いなしです！鍋が美味しい季節になったから夜にレッツゴー
店の壁に掛かっていたカレンダーを見ると、週末は満席の文字が。やっぱり人気なんだねー。
夜に行くなら計画は早めに立てて予約必須です。狙い目は月、火です！水曜は店はやってるけど市場が休みだからね。
夜は練習へ。Ｈ練習。久しぶりに出たー。とにかく泳げれば良かったから。
up 25X4
K 25X10 45" Fr
S 50X12 50" Fr
KDS 25X10X3set
1s Ba/2s Br/3s Fly
1,2t NBK
3,4t 1arm Drill
5-10t 奇数formming/偶数Hard
Down 50
Total 1750
やっと筋肉痛も解消されて、普通に泳げるようになった感じ。大会に間に合って良かった
Ｋコーチ練習。昨日も同じコースの練習仲間はいなくて、一人で練習しました。
寂しかったけど大会前だから自分の練習ができて良かったのかな。
up 25X10 45" choice
K 100X4 2'15" IM
S 200X3 3'50" IM
S 100X6 2' IM Des.
easy 50
S 25X3X4 45" IMO/1set
1t formming
2t Hard
3t All out
Down 200 Ba/Fr/50
Total 2400
昨日はタフスーツの分厚いやつを着てたもんだから、きついのなんのって！
200IMはボロボロでした。本当に重い！！特にバッタとブレストは体が持ち上がらないです。
最後に飛ばす練習をしてみましたが、スピードが上がらず・・・。
キックを速く打てないの。だから手もゆっくりになっちゃう。キックのダッシュをやらないとダメかなー。もう遅いか（汗）
水泳とは全然関係ないけど、前に失敗したヨーグルト入りパンをやり直してみました。
原因は、やはりカスピ海ヨーグルトだったの！！
ヨーグルトをブルガリアプレーンヨーグルトに変えて、ドライイーストは前と同じ99年使用期限の古いのを使ってやってみたら今度はうまく行きました～.
ふっくらもちもちに焼き上がって、すごく美味しくできました。
冷蔵庫で保存してても、食べるときにレンジで温めて食べればもちもち感と香ばしい麦の香りが戻ってくるよ。
食べ続けても飽きないし、簡単だし、ヘルシーだし、何かを付けて食べるなら、クリームチーズが相性抜群のパンです！
寂しかったけど大会前だから自分の練習ができて良かったのかな。
up 25X10 45" choice
K 100X4 2'15" IM
S 200X3 3'50" IM
S 100X6 2' IM Des.
easy 50
S 25X3X4 45" IMO/1set
1t formming
2t Hard
3t All out
Down 200 Ba/Fr/50
Total 2400
昨日はタフスーツの分厚いやつを着てたもんだから、きついのなんのって！
200IMはボロボロでした。本当に重い！！特にバッタとブレストは体が持ち上がらないです。
最後に飛ばす練習をしてみましたが、スピードが上がらず・・・。
キックを速く打てないの。だから手もゆっくりになっちゃう。キックのダッシュをやらないとダメかなー。もう遅いか（汗）
水泳とは全然関係ないけど、前に失敗したヨーグルト入りパンをやり直してみました。
原因は、やはりカスピ海ヨーグルトだったの！！
ヨーグルトをブルガリアプレーンヨーグルトに変えて、ドライイーストは前と同じ99年使用期限の古いのを使ってやってみたら今度はうまく行きました～.
ふっくらもちもちに焼き上がって、すごく美味しくできました。
冷蔵庫で保存してても、食べるときにレンジで温めて食べればもちもち感と香ばしい麦の香りが戻ってくるよ。
食べ続けても飽きないし、簡単だし、ヘルシーだし、何かを付けて食べるなら、クリームチーズが相性抜群のパンです！
いつもの月曜日同様、Ｆコーチの練習に参加しました。
最近、Totalは少ないものの、質の高い練習を繰り出してくるので終わるとヘトヘト。
種目もサイクルが不規則になったから読めないし・・・。どうやら思考を変えたらしい。
up 100
DK 25X4 Fly 気をつけKick
K&S 50X8 1'15" Fly Fin
S 25X12 40" Fly
K 75X4 2'15" Fr
PS 50X12 50" Fr
S 25X8 45" choice
Down
Total 2000
や、やられた・・。足がパンパンだわ。最初のフィン付きバッタでもうやばかったのに、その後に75のキックときたもんだから足が攣る寸前。さらに久しぶりにパドルスイムなんてやったから最後には腕までパンパン。
パドルは弱気にオレンジを着けたにも関わらず、いっぱいいっぱいだし。どんだけ私の筋肉は弱ってんだ
28日が終わったら鍛え直しだなー。やれやれ。その前に、こんなんでコンメとかフリーとか泳げるのかな？！
今度の大会はBrに出ないで、100IMと50Frなんです。不得意種目＆不得意のスプリント種目。どうなっちゃうんでしょう。
ある意味、泳ぐのも結果も楽しみです。
さて、昨日は練習後にたくさんのもらい物をしました。
Ｙちゃんの遠征土産、Ｋ君のもらい物お裾分け、ダイビングのお土産＆誕生日のプレゼントをいただきました。
みんなどうもありがとう！！
写真の焼き物は与論島にダイビングに行っていたtatekinyogyoさんとkakurekumano3から。与論島に窯元があるあーどぅる焼きのお茶碗とカップを誕生日プレゼントとしていただきました。
南の島らしい素敵なブルーの焼き物です。色が違うのは染料が違うから。5種類くらいの天然染料を使って焼くあーどぅる焼きはいろんな色の焼き物があるんです。写真のは深い青が椰子、薄い青が珊瑚から取った染料で焼いた物です。与論の赤土と混ぜることで、こんなに綺麗な色に焼き上がるんだそうですよー。
すごく素敵で大好きな焼き物なんだけど、高価で手が出ないの。プレゼントで頂くなんて、思ってもみなかったのですごく嬉しいです！大事に使わせていただきます。
そして、一緒に写っているまんじゅうが名古屋の銘菓「なごやん」。お裾分けの品。
Ｋコーチからは誕生日プレゼントとして駅のコインロッカーの鍵を渡されたの。帰りに開けてみるとモロゾフのケーキが！しかもレアチーズ、ベイクドチーズ、パンプキンケーキの3種類！！
鍵を渡して開けさせて、中に入ってるのがプレゼントなんて、すごく粋な演出だと思いませんか？
ワクワクして楽しかったですよ。宝探しみたいで！Ｋコーチ、やるなぁ。
Ｙちゃんからは函館遠征土産で、私がリクエストしたスナッフルズのチーズオムレットを買ってきてくれました。
それプラス、美味しいお餅のお菓子も。（これなんて言う名前だっけ？）
どれもこれも美味しく頂きました。お菓子はもちろんもうないよ。昨日の夜と今日で全部平らげましたから。
2週間に渡ってたくさん素敵なそして美味しい頂き物しちゃったなー。本当にどうもありがとう
最近、Totalは少ないものの、質の高い練習を繰り出してくるので終わるとヘトヘト。
種目もサイクルが不規則になったから読めないし・・・。どうやら思考を変えたらしい。
up 100
DK 25X4 Fly 気をつけKick
K&S 50X8 1'15" Fly Fin
S 25X12 40" Fly
K 75X4 2'15" Fr
PS 50X12 50" Fr
S 25X8 45" choice
Down
Total 2000
や、やられた・・。足がパンパンだわ。最初のフィン付きバッタでもうやばかったのに、その後に75のキックときたもんだから足が攣る寸前。さらに久しぶりにパドルスイムなんてやったから最後には腕までパンパン。
パドルは弱気にオレンジを着けたにも関わらず、いっぱいいっぱいだし。どんだけ私の筋肉は弱ってんだ
28日が終わったら鍛え直しだなー。やれやれ。その前に、こんなんでコンメとかフリーとか泳げるのかな？！
今度の大会はBrに出ないで、100IMと50Frなんです。不得意種目＆不得意のスプリント種目。どうなっちゃうんでしょう。
ある意味、泳ぐのも結果も楽しみです。
さて、昨日は練習後にたくさんのもらい物をしました。
Ｙちゃんの遠征土産、Ｋ君のもらい物お裾分け、ダイビングのお土産＆誕生日のプレゼントをいただきました。
みんなどうもありがとう！！
写真の焼き物は与論島にダイビングに行っていたtatekinyogyoさんとkakurekumano3から。与論島に窯元があるあーどぅる焼きのお茶碗とカップを誕生日プレゼントとしていただきました。
南の島らしい素敵なブルーの焼き物です。色が違うのは染料が違うから。5種類くらいの天然染料を使って焼くあーどぅる焼きはいろんな色の焼き物があるんです。写真のは深い青が椰子、薄い青が珊瑚から取った染料で焼いた物です。与論の赤土と混ぜることで、こんなに綺麗な色に焼き上がるんだそうですよー。
すごく素敵で大好きな焼き物なんだけど、高価で手が出ないの。プレゼントで頂くなんて、思ってもみなかったのですごく嬉しいです！大事に使わせていただきます。
そして、一緒に写っているまんじゅうが名古屋の銘菓「なごやん」。お裾分けの品。
Ｋコーチからは誕生日プレゼントとして駅のコインロッカーの鍵を渡されたの。帰りに開けてみるとモロゾフのケーキが！しかもレアチーズ、ベイクドチーズ、パンプキンケーキの3種類！！
鍵を渡して開けさせて、中に入ってるのがプレゼントなんて、すごく粋な演出だと思いませんか？
ワクワクして楽しかったですよ。宝探しみたいで！Ｋコーチ、やるなぁ。
Ｙちゃんからは函館遠征土産で、私がリクエストしたスナッフルズのチーズオムレットを買ってきてくれました。
それプラス、美味しいお餅のお菓子も。（これなんて言う名前だっけ？）
どれもこれも美味しく頂きました。お菓子はもちろんもうないよ。昨日の夜と今日で全部平らげましたから。
2週間に渡ってたくさん素敵なそして美味しい頂き物しちゃったなー。本当にどうもありがとう
昨日の日記に書いた「全く運動しないで」って言うのは嘘だな。
友達の家でWii Sportをやらせてもらったんだ。
テニス、ボクシング、ボーリング、ゴルフ、その他のソフトで卓球、釣り等々。
やり始めたら止まらないし、ムキになる！！あれは大人がやってはまるゲームだねー。
ゴルフなんか、打ち方がリアルに再現されるし、ボーリングもちゃんとカーブボールとか投げられる。
ゴルフもボーリングもスコアが実際にやったのと全く同じだったよ。
そしてすごいのがボクシング！これはかなりストレス発散＆運動になるー。
とにかく相手をぶっ飛ばすまで殴りまくり。休まないでジャブ＆クロスの応酬で防御なし。ちゃんと避けることもできるんだけど打つのに精一杯！夢中になると、どんどん画面に近づいて行っちゃうんだよねー。楽しい～！！
テニスもサーブは思いっきり振らないと入らないし、フォアとバックも打ち分けないとダメだし、強打しないと相手に取られちゃうから振り回す振り回す！しかも画面に合わせて走っちゃうからもう大変。暴れてるようにしか見えないの。
息切れするまでやっちゃったよ。そしてまた筋肉痛が酷くなった・・・。
こんな姿を見て、やるのを見てた人たちは大爆笑。やってる本人も楽しいけど、見てるのも相当面白いらしい。
やるのも見るのも楽しいゲームなんて、いいじゃないかー。欲しくなっちゃった！
と言うことで、休んで食べまくったとは言っても、しっかり運動したっていうのが正しいかもね。
友達の家でWii Sportをやらせてもらったんだ。
テニス、ボクシング、ボーリング、ゴルフ、その他のソフトで卓球、釣り等々。
やり始めたら止まらないし、ムキになる！！あれは大人がやってはまるゲームだねー。
ゴルフなんか、打ち方がリアルに再現されるし、ボーリングもちゃんとカーブボールとか投げられる。
ゴルフもボーリングもスコアが実際にやったのと全く同じだったよ。
そしてすごいのがボクシング！これはかなりストレス発散＆運動になるー。
とにかく相手をぶっ飛ばすまで殴りまくり。休まないでジャブ＆クロスの応酬で防御なし。ちゃんと避けることもできるんだけど打つのに精一杯！夢中になると、どんどん画面に近づいて行っちゃうんだよねー。楽しい～！！
テニスもサーブは思いっきり振らないと入らないし、フォアとバックも打ち分けないとダメだし、強打しないと相手に取られちゃうから振り回す振り回す！しかも画面に合わせて走っちゃうからもう大変。暴れてるようにしか見えないの。
息切れするまでやっちゃったよ。そしてまた筋肉痛が酷くなった・・・。
こんな姿を見て、やるのを見てた人たちは大爆笑。やってる本人も楽しいけど、見てるのも相当面白いらしい。
やるのも見るのも楽しいゲームなんて、いいじゃないかー。欲しくなっちゃった！
と言うことで、休んで食べまくったとは言っても、しっかり運動したっていうのが正しいかもね。
先週、あり得ないほどの運動をしたおかげで、先週末から体が思うように動きません。
痛くて痛くて、そして重い。
今日は完全休養。全く運動しないで食べまくってました。
久しぶりにゆっくりした休日を過ごせたので、鋭気を養えたよ
明日からは来週の大会に向けて調整します。この痛い体を1週間で完治させないとー。水泳の練習はするけど。
コンメとフリーの練習しないとね
この一週間は無理なく切り抜けたいと思います！
痛くて痛くて、そして重い。
今日は完全休養。全く運動しないで食べまくってました。
久しぶりにゆっくりした休日を過ごせたので、鋭気を養えたよ
明日からは来週の大会に向けて調整します。この痛い体を1週間で完治させないとー。水泳の練習はするけど。
コンメとフリーの練習しないとね
この一週間は無理なく切り抜けたいと思います！
誕生日の夜でしたが、いつもと同じように泳ぎに行きました。
スイマーこそ、誕生日をプールで過ごすのは本望でしょう？！
いつものＫコーチ練習でしたが、誕生日と言うことで好きなことやっていいよ！って言われたの。
同じコースで練習してるみんなは来なかったから1コース独占でやらせていただきました。
そして、自分へのプレゼントと言うことでＭメニューを施行！
up 25X10 45" choice
K 100X4 2' Br
S 200X6 3'40"
1-3t IM Dec.
4-6t Br Dec.
easy 50
K 50X2 1'20" Fr
S 25X8 45" Fr
1-4t K/S/12.5
5-8t Head up 6t/S hard
Down 100
Total 2300
久しぶりに200ストレート行ってみました。
月曜日にもIMでやったけど、ボロボロで練習になってないからやり直し。
6本同じ種目でいこうと思ったけど、一人だったし飽きそうだから辞めちゃった。ヘタレ～。
12月に、もう今シーズンは泳がないと思っていた200に申し込んでしまって、しかも長水だからもう一度泳ぎ込まなくちゃ間に合わない！すでにもう手遅れかもしれないけど、やらないよりはましなのでボロボロになることを覚悟でやります。
しかし、200を泳ぐ感覚が鈍ってるー。前半の入り方とか、力のいれ具合とかがわからなくてペースもぐちゃぐちゃ。
ディセンディングになってなかったかも。
とにかくあと1ヶ月半くらいでどうにかしなくちゃ
パーティーもしないで、普段通り練習して帰ったけど、家では母がケーキとプリンを作っていてくれました！
やったぁ
そして焼いていてくれたケーキは、なんと「シフォンケーキ」！
私が食べたくて職場の女の子に買ってもらったのとダブった。。。
さすが母ですね。食べたい物が以心伝心したようです。
昨日は遅く帰ったからプリンだけ食べたけど、今日はこのシフォンケーキを食べるんだー！！
スイマーこそ、誕生日をプールで過ごすのは本望でしょう？！
いつものＫコーチ練習でしたが、誕生日と言うことで好きなことやっていいよ！って言われたの。
同じコースで練習してるみんなは来なかったから1コース独占でやらせていただきました。
そして、自分へのプレゼントと言うことでＭメニューを施行！
up 25X10 45" choice
K 100X4 2' Br
S 200X6 3'40"
1-3t IM Dec.
4-6t Br Dec.
easy 50
K 50X2 1'20" Fr
S 25X8 45" Fr
1-4t K/S/12.5
5-8t Head up 6t/S hard
Down 100
Total 2300
久しぶりに200ストレート行ってみました。
月曜日にもIMでやったけど、ボロボロで練習になってないからやり直し。
6本同じ種目でいこうと思ったけど、一人だったし飽きそうだから辞めちゃった。ヘタレ～。
12月に、もう今シーズンは泳がないと思っていた200に申し込んでしまって、しかも長水だからもう一度泳ぎ込まなくちゃ間に合わない！すでにもう手遅れかもしれないけど、やらないよりはましなのでボロボロになることを覚悟でやります。
しかし、200を泳ぐ感覚が鈍ってるー。前半の入り方とか、力のいれ具合とかがわからなくてペースもぐちゃぐちゃ。
ディセンディングになってなかったかも。
とにかくあと1ヶ月半くらいでどうにかしなくちゃ
パーティーもしないで、普段通り練習して帰ったけど、家では母がケーキとプリンを作っていてくれました！
やったぁ
そして焼いていてくれたケーキは、なんと「シフォンケーキ」！
私が食べたくて職場の女の子に買ってもらったのとダブった。。。
さすが母ですね。食べたい物が以心伝心したようです。
昨日は遅く帰ったからプリンだけ食べたけど、今日はこのシフォンケーキを食べるんだー！！
私って薔薇の似合わない女No.1じゃないでしょうか・・・。
薔薇の隣でケーキを手づかみでほおばってます。
このケーキは助手さん一同から買ってもらったシフォンケーキです。
女の子達からはやはり食べ物のプレゼント・・・。
全然色気ないっす
ちなみに薔薇の箱はこうなってます。お洒落でしょー。
でもバック風景が全くお洒落じゃないね。
Ｎ先生、今度は薔薇の似合う奥様にプレゼントしてあげてね。
薔薇の隣でケーキを手づかみでほおばってます。
このケーキは助手さん一同から買ってもらったシフォンケーキです。
女の子達からはやはり食べ物のプレゼント・・・。
全然色気ないっす
ちなみに薔薇の箱はこうなってます。お洒落でしょー。
でもバック風景が全くお洒落じゃないね。
Ｎ先生、今度は薔薇の似合う奥様にプレゼントしてあげてね。
どうです、これ！！
この薔薇の何がすごいのかというと、花びらになんと文字がプリントしてあるんです！もちろん生花です。
本当なら、数日前に注文して文字を入れてもらうらしいのですが、今日は当日に誕生日と知ったもんだから朝慌てて店に行って「今日渡したいんだけどやってもらえるか？」と聞いてみたら、たまたまお花もあったし、予約も混んでなかったからやってもらえたみたい。朝注文してできあがりは16時だったって。
花びらの大きなお花じゃないとできないから、当日注文だとできないこともあるみたい。
文字をプリントできるお花はカラーとか薔薇とか。
お花の種類を聞いたら、今日は白地にピンクの縁取りの薔薇か、オレンジの薔薇だったらできると言うことだったらしい。
白地にピンクはどう考えても私のイメージじゃないから、オレンジでオーダーしてくれました。
すごいよねー。
男の先生なのによく知ってたな。
助手の女5人はこんなプレゼントがあるなんて誰一人知らなかった・・・。
他の男の先生に聞いてみたけど、その人も知ってたよ。
やっぱり女の人が喜ぶプレゼントを押さえてるねー。レジデントの先生方って美味しいお店とか、お菓子とか、よく知ってます。おしゃれですよ。
このプレゼント、1年前くらいから流行初めて、テレビでも紹介されているらしいです。
花束の中のお花に文字を刻んでプレゼントなんて、すごく喜ばれそうですよね。
この一輪の薔薇って言うの、すごくインパクトありました。箱もおしゃれだし。
とっても嬉しかったです。
この薔薇の何がすごいのかというと、花びらになんと文字がプリントしてあるんです！もちろん生花です。
本当なら、数日前に注文して文字を入れてもらうらしいのですが、今日は当日に誕生日と知ったもんだから朝慌てて店に行って「今日渡したいんだけどやってもらえるか？」と聞いてみたら、たまたまお花もあったし、予約も混んでなかったからやってもらえたみたい。朝注文してできあがりは16時だったって。
花びらの大きなお花じゃないとできないから、当日注文だとできないこともあるみたい。
文字をプリントできるお花はカラーとか薔薇とか。
お花の種類を聞いたら、今日は白地にピンクの縁取りの薔薇か、オレンジの薔薇だったらできると言うことだったらしい。
白地にピンクはどう考えても私のイメージじゃないから、オレンジでオーダーしてくれました。
すごいよねー。
男の先生なのによく知ってたな。
助手の女5人はこんなプレゼントがあるなんて誰一人知らなかった・・・。
他の男の先生に聞いてみたけど、その人も知ってたよ。
やっぱり女の人が喜ぶプレゼントを押さえてるねー。レジデントの先生方って美味しいお店とか、お菓子とか、よく知ってます。おしゃれですよ。
このプレゼント、1年前くらいから流行初めて、テレビでも紹介されているらしいです。
花束の中のお花に文字を刻んでプレゼントなんて、すごく喜ばれそうですよね。
この一輪の薔薇って言うの、すごくインパクトありました。箱もおしゃれだし。
とっても嬉しかったです。
祝
本日、誕生日でした。
お祝いしてくれた皆さん、どうもありがとうございました！
よりいっそう充実した年を過ごせるように楽しく生きたいと思います。
写真ですが、チーフレジデントの、そして来年からリサーチレジデントになる、泌尿器科のＮ先生がプレゼントしてくれました。
当の本人は私の後ろにぼやーっと写っている人です。
同じ部屋の「さ姉さん」から、私が誕生日だと言うことを聞いて八重洲まで買いに走ってくれたそうです。
どうもありがとう。
この一輪の薔薇、立派な箱の中に入っていますが、タダの薔薇じゃないんですよ！！
すっごいんだから
本日、誕生日でした。
お祝いしてくれた皆さん、どうもありがとうございました！
よりいっそう充実した年を過ごせるように楽しく生きたいと思います。
写真ですが、チーフレジデントの、そして来年からリサーチレジデントになる、泌尿器科のＮ先生がプレゼントしてくれました。
当の本人は私の後ろにぼやーっと写っている人です。
同じ部屋の「さ姉さん」から、私が誕生日だと言うことを聞いて八重洲まで買いに走ってくれたそうです。
どうもありがとう。
この一輪の薔薇、立派な箱の中に入っていますが、タダの薔薇じゃないんですよ！！
すっごいんだから