ザ・禅

日曜日は早朝から鎌倉へ。

報国寺（通称「竹寺」）の座禅に挑戦。

袴に着替えて作法を習い般若心経を読んで仏様に挨拶、そして心を静粛に。

まず座禅。10分、15分の二本。
その後裏の竹林を歩く「歩禅」（っていうのか知らないけど、歩く禅）をして最後に三本目の座禅は「調身、調息、調心」を心がけ20分。ながーい呼吸を意識しながら。


始める前はそんなに長い時間座っていられるかなと思ったけど、やり始めると意外と短かった。

雑念も取り払われて、何も考えられない。

「無」の世界を見ました。

普段の生活でいかに情報量が多く、常に雑念が頭を渦巻いているかよく分かります。
そして、「何も考えないこと」ってできるんだって発見しました。

蓮華座を組んで腰を入れてすっと背筋を伸ばす気持ちよさ。
そして心が空っぽになった後のすがすがしさ。
今までにない体験でした。

終わった後にぽかぽか日だまりの境内から眺めた桜吹雪、最高だったな。

また行こう。自分をリセットするのにすごくいい！