久しぶりの頭痛勃発！頼みの綱は『YouTube』動画

今日は午前中

・バイクで寒さに震える
・仕事で緊張が走る場面が数回

に加え、昨日の読書・動画視聴による

・目の使い過ぎ

等により

吐き気付きの頭痛
と
首・肩こりのによる肩の痛み
に襲われました。

久々に泣きたいレベル。


午後、
一週間の介護疲れで
マッサージを楽しみにしてくれている
義母のマッサージに行く日なのに
なんとかしなければ

車で行くので
薬は飲めないのです。


久しぶりに、
頼みの綱の動画を検索しました。

ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる



12年前の動画ですが
セラピストの仕事をしていた時に
この動画に何度助けられたことか。

30秒と書いてありますが
30秒では無理。

3つの動きで約３分という感じかしら。

それでも十分助かります。


何とか頭痛を消し
無事、行くことができました。

動画を作ってくださった
北洞さん、ありがとうございます。


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フラワーエッセンスの
レスキューレメディ
と
アロマオイルの
フランキンセンス
にも助けてもらいました。