健康診断、総コレステロール302

先月半ばの健康診断の結果。。。

全体的にAが多かった。　だけど、コレステロールでC3、眼圧でE。。。

眼圧は今は無視して、コレステロールを先に改善しないとねぇ。。

これを解消すれば反動で眼圧も改善される、とみてますよ。

それで、先週後半からずっとヘルシーなものをとってるつもり。

運動も規則的に朝の散歩を続け。。

調子？　そんな感じるほどわかりません。

だけど思う。

飲食業ももう少し健康に気を使ってくれると助かるんだが。。

例えば、腹8分目の量で、見た目は食欲がわき、それで500～600Kcal。

それで栄養バランスと玄米ごはん。。。

金額はそれで税込み1000円。。。

添加物は限定的にして。。

そんな料理を浅草近辺で作ってくれたら週2日は食べに行きますよ。

いままでは買ってきたものはそのまま食べてたんだけど、

最近気づいたんだけど、

大きなお皿にベビーリーフを置き、2～3種類のお惣菜を重ねてならべ、ごはんをちょっと置くだけで

意外とそれだけで満腹感なんだわ。

水分もたっぷりということで、スープをつけると、カロリー低いのにお腹いっぱいになりますよ。

なので、こういう毎日を過ごせばこのC3は解消するのでは。。。と来年の健康診断は期待したい。

別途、今回の検診に更年期障害検査とアレルギー検査の追加オプションを初めてしてみましたよ。

更年期障害はE2とFSHがB。　これには「閉経期以降にみられる兆候で年齢相応」と書かれてた。。。

アレルギーはなんと、39種類のうち1個だけ。　スギに2.09と書かれてた。　レベル6のうち3らしい。

今年3月からくしゃみが止まらなかったり、鼻水がでたり、時々口の中（パレット）も痛かったり。

四六時中ずっとではないし、においはわかるんだけど、やっぱり今年はちょっとしんどかった。

薬を飲むまでにならないようお願いしたいわ。。。

ぽっくり死ぬを目指して病気にならないよう、おばはん連中は頑張りましょうぉ～