ゲーム感覚で楽しくダイエット☆
（神奈川県 ４１歳 女性）
ご愛用商品 ボノラート・グラノザイム
実行期間 １日平均３杯×１０日間 ・ １日１粒
ご利用回数 初めて
身長 １５５ｃｍ
サイズの変化
体重 ５０.２ｋｇ 
４９.３ｋｇ （－０．９ ｋｇ）
ウエスト ６７ｃｍ ６４ｃｍ （－３ｃｍ ）
下腹 ８２．５ｃｍ ８２．５ｃｍ （－ ０ｃｍ ）
ヒップ ９０ｃｍ ９０ｃｍ （－ ０ｃｍ ）
太もも ５１ｃｍ ５１ｃｍ （－ ０ｃｍ ）
ボノラートは、今をさかのぼること５年以上前、ソニプラで
小袋タイプを買っていました。
それ以来、ボノラートは毎年春にお世話になっているので効果は
自分なりに理解しているつもりです。
今回も健康診断に向けて減量のためチャレンジしました。
今回のポイントは２つ。
①ボノラートを正確に計量し正確な水分で溶かすこと
今まで、なぜしなっかたんだ？！と後悔したのですが、
１ｇまで計量できるスケールで毎回きっちりと計りました。
（２５ｇにすることで１袋で２４杯になり１回の量を少し減らせる。）
今回は１杯３０ｇの所を２５ｇにし、少し減らして長く取り組むことに
重点をおきました。
２５ｇを３０ｃｃの水で溶かし、飽きないようにコーヒーや牛乳を
上手にブレンドして飲みました。
私は牛乳＋水を入れたのが一番好きです。牛乳だけだとクドイので。
②適度な間食・外食はめを瞑り、それよりも長く続けることを重視する
仕事上の飲み会へ行かない訳にはいかないので、前もってしっかりと
スケジューリングして、飲み会や間食を想定した上で楽しんで飲食し、
その代わり何も無い時は『絶対ボノラート』をつらぬきました。
正直、何の苦もなく、ゲームのような感覚で楽しんでダイエット出来ました。
表の数値的には、あまり減量してないようですし、サイズも減ってませんが、
お尻の肉と背中の肉がかなり減りました。
カチカチの肉が柔らかくなり、いつもながら ガスとトイレの回数が多くなり、
変化はかなりありましたよ！
８８００円の価値があると思います。
ボノラート以外のお食事
ガンバリズムとゆっくリズムの併用
ガンバリズム：豆腐 もやし 刺身 焼き魚 玉ねぎ
ゆっくリズム：昼食は定食など
飲み会が１０日中３日ありました。
お腹一杯食べてフラフラになるほど飲んだ日も…
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