ボノラート・スタッフブログ (豆知識・身体の科学・体験談・Q&A・飲み方など情報満載!)BONOLAT

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【体験談】 体力が落ちずに痩せられて、嬉しいです!(千葉県 34才 女性)

2009年07月22日 | コメント集 30代

  
  1日2~3杯×1ヶ月間
  
身長    171cm

  体重   76kg→71.5kg   ▲4.5kg
  ウエスト    84cm→80cm   
▲4cm


≪コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ボノラートを始めて1ヶ月ですが、4.5キロ痩せました。
体力が
落ちずに痩せられて、嬉しいです!
方法は、水分は、たっぷり摂取して、野菜、豆類、
魚介類、海草を
食べ、油はオリーブオイルと
ココナッツオイルのみ使用しました。
お酒が好きなので、一日、1~2杯
のビールはのみます。
夕食は、なるべくボノラートのみにして、
1日2~3杯飲んでます。
大好きな炭
水化物は、1ヶ月に2回程にしてます。
氷を入れて、プレーン味でも美味しいです。ただ、だまに
なり
やすいので、練るのに少し手間がかかります。
これからも、続けて行く予定です。ありがとうございま
す。


≪主な食事内容≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・           

野菜、豆類、魚介類、海草



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