【新着トピックス】「痩せるぞ！」決意からダイエットは始まる！

－　お正月で太ったお腹、そのままにしてませんか？　－

寒い時期というのはどうにも動くのが面倒になってしまいがち。
まだ寒い、とはいってももうすぐ春がくるというのに、

「しゃがむとお腹がつっかえる！」
「去年の服、ウエストがくるしい…！」
これを聞いて「やばい、私もだ！」と思っている人、
「思ってる」だけではお腹の脂肪はなくなりません。




■お正月太り解消に７万円！結果は…たった-２ｋｇ！？

日経新聞のトレンド＆プライス「価格探検隊」で、
男性記者(31歳)が一ヶ月間お正月太り解消に挑戦！
結果はたったの-２ｋｇ。
痩せるための運動や食事にかかった費用はなんと総額７万円。
ちょっと微妙ですね。

記事の最後には、理想の体型を手に入れるため、大事なのは『日々の心がけ』。

新年早々行われる「今年こそは！と年頭に誓ったことは？」というアンケートで、
男女ともに毎年上位にランキングされるのが『今年こそ痩せたい』！

圧倒的多数が「今年こそは痩せなくちゃ！」と初詣で神様に誓ったことになりますね。
はたしてその中の何％がダイエットを成功させたのでしょうか？


■痩せるカギは「有言実行」！

「トップアスリートの決意に学ぶ」という記事には、
人が何か思いついてから行動を起こすまでには
思考⇒発言⇒行動 三段階の過程の
があり、トップアスリートには行動に至らせた上に、 
それを維持し続ける強い意志がある！といった内容でした。



確かにテニスの錦織君も、「勝てない相手はいない！」と
世界１位の選手相手にみごと勝利！有言実行していました。

ボノラートダイエットだって同じこと。
いくらボノラートとはいえ、飲んだり飲まなかったり、
好きなものを好きなだけ食べてダラダラしていては成果はでません。

「痩せたいな～」「やばいんだけどな～」と思っただけ、にならないように、

1：目標をイメージする
　・ キレイに洋服を着こなしたい！
　・ 入学式・卒業式のまでにお腹をひっこめたい！
　・ 健康診断までに痩せたい！

2：やる！と宣言する
　・ ともかく宣言する！
　・ 家族や友達に言って後に引けなくしてしまう！　　　

3：行動(スタート)する！
　・ 短期集中！でボノラート
　・ 体を積極的に動かす！
　・ やれるところから、毎日コツコツと始めましょう！ 



「思う」だけでは痩せられません！
一念発起！年末年始でためこんだ脂肪を脱ぎ捨てましょう！