【飲み方】美味しいボノラートの飲み方（野菜ジュース編）

【飲み方】美味しいボノラートの飲み方（野菜ジュース編）

「ボノラートの味が苦手…」という方は必見！
野菜ジュースにも色々ありますが、
私は伊藤園「充実野菜(緑黄色野菜ミックス)」が一番おススメです

最初にダマにならないように、ボノラートのペーストを作ります。
シェーカーにボノラート３０ｇを入れ、


そこに少量の水(大さじ２杯半)を加え





しっかりフタを締めてシェイク


腕の運動だと思ってよ～く振ってください。（目安：3～40回）


パンケーキの生地くらいの、とろ～んとしたペースト状の
ボノラートが出来たらＯＫ


次に野菜ジュースをシェーカーの「水」の印まで注ぎ


しっかりとふたをして、


再びシェイク


以上、出来上がり～


気になるカロリーは…

１本２８０ｇで８７kcalだから…
ボノラート１杯作るのに１００cc使っても３１kcal
全く問題ありません

ボノラートの風味や乳臭さがほとんどなくなります。
あっさりとした健康系ミックスジュースといった感じ♪
ボノラートが乳製品が苦手(-"-)　という方におススメです。
ぜひ試してみてください 

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【特集】美味しいボノラートの作り方

アイスもホットもご紹介していますご参考ください。

≪ホット・ボノラート≫

 シェーカーを使わず作れる！（コーンスープ）　⇒　http://goo.gl/NPwDeZ

 ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒　http://goo.gl/wOSHnu

 ホットジンジャー ⇒　http://goo.gl/lGYpC3 

 コーンスープ ⇒　http://goo.gl/FYfppu 

 春雨スープ　⇒　http://goo.gl/xcVh8

かぼちゃのポタージュ ⇒　http://goo.gl/9Zj8j 

スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒　http://goo.gl/4EJUx 

ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒　http://goo.gl/MPpaz 

ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒　http://goo.gl/APIYf 

抹茶ラテ ⇒　http://goo.gl/sDKmr

≪アイス・ボノラート≫ 

 ミックスジュース ⇒　http://goo.gl/673bWy  

 アイスオーレ ⇒　http://goo.gl/aHyA5u 

 ダイエットカルピス ⇒　http://goo.gl/krgcYa 

トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ 

アクエリアス ⇒　http://goo.gl/Bv6YX 

午後の紅茶 ⇒　http://goo.gl/qtKLq 

青汁 ⇒　http://goo.gl/pOL6o

 

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