１５㎞に続いて

　この週末はいろいろと行事が立て込みました。平日以上並に過密でしたわ。
　そんな中でも、ランは欠かせない。

　土曜日は午前中に予定していたことを午後にスライドさせてもらい、ランに出かけました。
　予定をスライドさせてまでって・・・？

　約２４㎞のコースのランです。
　ＧＷ以来です。
　ただ、今回は通常のロード走同様に半時計回りに走ります。

　スタートしてすぐに足が重たいなと不安を感じましたが、すぐに６００ｍで５０ｍを駆け上がる急坂があります。この坂の途中から発汗が始まりました。

　抑え気味のペースを心がけていましたが、この時点ですでに１㎞４分４０秒を切るペースで推移していました。走っている時には分からないんですけどね。

　

　思った以上に、アップダウンが気になります。

　登り坂は苦にしないタイプなんですが、向かい風にかなり翻弄されてしまいました。

　

　最後は、ひざが上がらず、右足首に痛みが発生するなどしましたが、なんとか１㎞４分台をキープしてのゴールになりました。ＧＷよりも約
１０分の短縮になりました。
　
　これから、もっと追い込んでいきます。