骨膜炎(シンスプリント)が痛いです。

　走り初めの時に違和感が発生し、その後、いろいろな処置を施したものの改善せず、むしろ痛みは増すばかり。
　昨日の午後、病院に行くと、結局、骨膜炎(シンスプリント)の疑い。「安静にしなさい」と言われました。

　以前のケガの時には、タラソで泳ぐとか自転車をこぐとかして体の機能を維持すればいいと言われましたが、いずれにしても、今の私にとってお金がかかる代替措置は不可です。
　去年からのイレギュラーな出費の余波の最後が今日届きましたが、3万円の支払いが待っています。

　カネをかけずに、完全休養でもなく、体を傷めずに有酸素運動能力を維持するために私が編み出した方法は・・・秘密です。

　本当に秘密にしたいですね。
　痛めた部位を安静にしつつ、長距離走で使う有酸素能力を維持・向上させるための手立て。
　今日は、必死になり、汗もばんぱんかきました。
　

　

　今日の沖永良部は久々の晴れ、終日の晴れ。
　


　
　体を動かした後は、大山の遊歩道を散歩。
　森林浴というか、自然の姿に癒されました。

　
　エゴの木の花がたくさん落ちていました。

　
　
　見上げた木々の向こうの青空、いいですね。



　
　大山のヒカンザクラは三分咲きです。





　
　ススキじゃないですよ。
　サトウキビです。
　この時期、沖永良部のあちこちで見られる景色です。