気を整えてダイエット！冬太りサヨナラ！

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです！

昨日は暖かかったですね。
一気に春が来た～という気分になりました！

厚手のコートも脱ぎすこしずつ薄着に。

冬太りからもサヨナラ！したい時期ですよね

でもダイエットしたいと思っていても、なかなか実行に移せない…。

今日は、イルチブレインヨガを始めてからカラダが引き締まったという50代女性の声を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「自然に体重が４キロ減った」
50代　女性

イルチブレインヨガをスタートしてから、ちょうど２年が経過しました。気持ちよく汗をかきながらトレーニングしているせいか、自然に体重が４キロ減りました。お医者さんで薬をもらうくらい高かったコレステロール値も低下。肩こりも気にならなくなり、風邪もひきにくくなりました。

イルチブレインヨガの魅力のひとつが、トレーニングのあとの「シェアリング」です。インストラクターの先生が入れてくれたお茶をいただきながら、その日のレッスンをみんなで振り返ります。

シェアリングでは、毎回、違う“気づき”があり、日常生活の悩みなど、色々なことについても考えが整理されたりします。トレーニングで体が軽くなり、シェアリングで心も軽くなる！ほんとうにいつも癒されます。

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＜気を整えて、肥満体質を改善＞
肥満体質には、“気”が深く関係しているとされます。体内で気エネルギーが停滞していると、脳が「気」の不足を察知して、「たくさん食べなさい」という指示を発令しやすくなります。このため、実際に必要としている量より多く食べてしまいます。

イルチブレインヨガで気エネルギーのめぐりを整えると、気が充足されてきます。すると、脳も「もっと食べなさい」という指示を過度に出さなくなり、脳と胃がしっかりと連携するようになります。自分にとって必要な食事量を正しく判断し、食欲もコントロールができるようになるのです。

イルチブレインヨガで体内を気エネルギーで満たし、ダイエットを成功させましょう！

ブログを見た！とおっしゃって頂くと　体験レッスン　３０００円→１０００円☆
お電話・ＨＰよりご予約下さい
３か月でチェンジ！３か月通い放題３万円プラン受付中です。


ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
吉祥寺駅下車徒歩２分　　１階にＬＩＦＥ（スーパー）さんがあるビルの９階です。
　　


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