こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです!
「体を揺らすこと」で体の濁ったエネルギーを体外へ出す「振動トレーニング」！
とっても簡単です☆
手首、ひざ、肩、首、胸・・・意識した部位を大きく動かして
体全体を振動させていきます。
ひたすら体を揺らすだけです☆
軽く目を閉じて７分ぐらい続けると
脳波が下がり、雑念が消え、静か～な感じになります。
ぜひお試しください！
詳しくは新宿スタジオでトレーニングをされてみてくださいね！
お待ちしています！
《お知らせ》
■ 第２回 Lifeparticleセミナー
■ ２０１３年３月１６日
午後２時～３時半
■ 場所 ： ハロー貸会議室 新宿
新宿御苑前駅 徒歩３分
■ テーマ 「呼吸」
■ 内容
わくわく、ウキウキジャンセンウォーキング
ブレイン体操ですみずみまで温か！
できるかな？脳トレーニング
呼吸法で体の変化を感じよう！
呼吸、瞑想
当たり前にしている呼吸。
この呼吸が心、体の健康、人生までも左右します。
ストレス解消や、リラックスなど、にもおすすめです！
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