免疫力アップに効果的な
丹田に意識を置いたエクササイズ
「丹田たたき」
叩く位置は、おへそから約5センチ下、その奥に5センチのところにある丹田。
丹田を意識して叩くことにより、腸を刺激し、お腹全体の血流を促します。
東洋の免疫原理である「水昇火降」。
エネルギー循環を指します。
「火」=心臓のエネルギー、
「水」=腎臓のエネルギーであり、
お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態を簡単に実現できます✨
丹田を叩くことで、内臓機能が活性化されます。
特に腸が元気になると、免疫力がアップし、病気になりにくい体になります。腸年齢が体の年齢を左右するといっても過言ではありません。
腸から始まる免疫力アップ！
一緒に始めませんか？！
オンラインクラス体験予約
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/
新宿スタジオ
03-3358-2753
♯免疫力アップ
♯オンライン瞑想
♯オンラインヨガ
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