私のメルボルンライフ

メルボルンでの移住生活をのんびりと綴っています。

連れがCOVID-19のPCRテストを受けまして

2020-05-15 | メルボルンでの生活
皆さま、こんにちは。


今日もメルボルンは今のところ快晴です。


オーストラリアは少しずつではありますが、自粛緩和に向かっています。


とはいえ、『VICEMERGENCY』のアプリでは連日『Advice for Pandemic across the state of Victoria』の警告が来ているので、ここで無理せず後もう少しの辛抱と思い過ごしています。


小学校(Prep ~G2まで5月26日(火曜日)から開校方向で動いています。G3~10は6月9日(火曜日)までもうしばらくは自宅待機です。


子供たちは特に学校でクラスメイトのみんなと顔を合わせて、遊んで、勉強して悩んで問題解決し、学んでいく事が何よりだと思います。


さて、今日は稀にしか(いやほとんど?!)登場しないうちの連れがCOVIDー19のPCRテストを受けたことについて。


連れと私は連れが日本に7年間住んでいた時に、出会ったのですが上の子(14歳)が生まれるまで東京の木場で暮らしていました。


出会って4、5年は日本で暮らしていたのですがことある事に野生の感が効くようで、すっごい天気がいいのに、『もうすぐ嵐が来る』とか『地震の予測』とか根拠があるのかないのか不思議に思っていましたが、結構的中していたのを覚えています。


今回もこのパンデミックに関してまだこんなにも深刻な状況になる前から『来るぞ、来るぞ』とかなりの警戒していて、マスクもしばらくすると買えなくなるとか必要最低限の避難物資の準備もやたらしていました。


オージーだけど、その頃から即座にマスクも装着して、他に白い目でに笑われようと今もかなり厳重にしています。


その頃はまだ1月中旬くらいで『中国で発生したウイルス』くらいの認識はあったけどそこまで誰も深刻には捉えていなく、私も半信半疑で受け止めていて『またいつものように怖がらせてんの、この人』くらいに思っていたのを覚えています。


というのも連れの仕事は一応こちらでいう必要不可欠な部類の職種入るようで今に至るまでずっと会社へ通勤していました。


もちろんマスク装着、まだ人々が買い物したものまでアルコール消毒してから棚や冷蔵庫にしまうことまではしてなかった頃から徹底してやっていました。(これ結構面倒くさい作業なのですが)


まぁでも私や子供たちは必要な買い出し以外はほとんど外出をしていなかったのでもし連れが感染してしまったらみんな+猫さんたちもかかるだろうなぁとは思っていました。


そんなこんなで、本人も結構警戒はしていたのでしょう。『もし自分に何かあったら家庭崩壊、みんな路頭に迷う』くらいのことを言っていて、いやいやそこまでは大丈夫でしょうと肩をポンポン、リラックス!と言っておきましたけど。


ただここ何日か喉の痛みと咳がでると言い出して、何を思い立ったか近くのショッピングセンターで実施されているCOVID-19のPCRテストを受けに行きました。


どのような工程だったかというと・・・


ドライブスルー形式で、第1ポイントでメディケア、IDチェック。


第2ポイントで現在の症状などの確認。結果が出るまでの最低4日間は自宅待機だそうです。


第3ポイントでようやく検査へ。まずは喉の奥まで綿棒を入れ粘膜を拭い取り、そのまま同じ綿棒で次は鼻の奥の粘膜を拭い取ります。(腕の良い看護師さんだったようでむせたりはしなかったそうです。)


終了。


その後4日間自宅待機となったわけですが、私がもし連れの立場だったらいてもたってもいられない状態だろうなぁと思います。


でもなんで受けたかというと、まずは喉の痛みや咳などの症状もあったことや、職場で若めのメンバーがマスクをしないでゴホゴホしていたりと全て詳しくは聞きませんでしたが不安要素があったようです。


後は、エイジドケアにいる連れのお父さんへの訪問も書面上の証明書がないと中へ入れない、とかで前回は職場で受けたインフルエンザ予報接種の証明書を持って面会してましたけど、それはそれでまたCOVID-19に感染していないという証明書とは違う気もしますが。


自宅待機3日目、4日目にもなると喉の痛みもなくなり、なんの自覚症状もありませんでしたが、これがまた結果がなかなか出ない。とうとう最後は検査機関に電話して確認をとっていました。


ということで検査結果は...
























『陰性』COVID-19には感染していない。とのこと。


晴れてようやく職場復帰したわけですが、この地域(東部)だけでも*13人くらいは感染者が出ているようでまだまだ厳重警戒は終わりそうにありません。(*2月から今までの合計数で正確な数ではありません)


ちなみに今回COVID-19のPCRテストを受けた検査機関は『DOREVITCH PATHOLOGY』
• Locations
• Search by suburb or postcode
• Services- Coronavirus (COVID-19) でお近くの検査会場がわかります。


*無料。現在かなり混み合っているようで検査結果には時間を要します。





では長くなりましたが、今日はこの辺で~素敵な週末をお過ごしくださいkirakira2


近頃何をやっているかというと。。。

2020-04-29 | メルボルンでの生活
皆さま、こんばんは!


ここ最近は雨続きですが、まだそこまで寒くなく暖かな秋日和が続いています。


さてこの自宅待機中皆様はどう過ごされているのでしょうか?


私はもともと出不精ですし、HOME-LOVERなので考えてみたらそこまで日頃の生活に変化もない様な気がしています。


家から徒歩5分くらいのところに湖というか池? があり一帯がブッシュの様になっていて一周グルリッと回ると20ー30分コースになっています。天気の良い日はたまに散歩でも行けばいいのですが、結構家でゴロゴロしています。


あとはもうひたすら毎日の様に提出期限のあるアサイメントに追われ、普段英語脳ではない私はもう頭の中心が痛い毎日です。


日本だと高校を卒業すると、専門学校や大学でスキルや学位が取得できますが、こちらでも当たり前ですが、


『AUSTRALIAN QUALIFICATIONS FRAME WORK』
と言って、LEVEL1~10まであり、オーストラリアの教育資格の基準です。


もうかれこれ大学時代からはうん数十年。。。今更ながら若さと体力があったらなぁと思います。





朝起きてから日中は一通り猫さんたちの餌やりや掃除、遊ぶ時間が終わると彼らは寝に入るので、その頃を見計って、『メディテーション~瞑想の時間』。いつもは下の子が授業と授業の合間の休憩時間に一緒にやっています。


これはただ椅子に座って、10分間くらい静止する感じで雑念を取り除き、呼吸を整え自然音を聞く感じですねclover


その後、コーヒーを淹れ課題に取り組みます。もちろん子どもたちも自宅待機なのでご飯の用意や洗濯、掃除もありなかなか集中できないのですがね。


毎日のエクササイズは『寝る前の20分間。足上げ体操』をします。(この様な感じ図参照⬇)




① この状態から足をだんだんと下へ移動させて、床から15-20cmのところで30秒KEEPします。
(この時、腰のサポートのため両手の握り拳をお尻の下と床の間に置くとやりやすいです)

② 慣れてきたらこの秒数をだんだんと延ばしていきます。私は今のところ70秒が限界です💦


③ 休み休み5セット。


④ このセットが終わったら次に片膝づつ胸の辺りまで引き上げて抱え込む様に30秒KEEP、最後に両膝を抱え込み30秒KEEPします。


効果としては、下半身強化、お腹を引き締める、血行を良くする、股関節の強化など。


でも今日も朝から食べたものを考えてみたら、結構炭水化物(ご飯)+チョコレートなど食べているのでホント、HOME-LOVERとか言ってないでたまには散歩へ出掛けよう!と思います。


すっかり定番となった呼びかけの言葉『STAY HOME』『STAY SAFE』もうしばらく続きそうです。


今日はこの辺で~heart


皆さまもどうぞ健康にお気をつけてお過ごしくださいkirakira2

お家でジェルネイルー経費節減

2020-04-03 | メルボルンでの生活
皆さま、こんばんは。


いつもこちらのBLOGをご覧いただいてありがとうございます。


今日はお家でできるジェルネイルのお話です。


最近は、ショッピングセンターのあちらこちらにネイルサロンがありますよね。


私もだいぶ前はちょくちょく行ってました。うちの方は大体ネイルオフと単色カラーで$30くらいだったかな


ちなみにジェルネイルを日本ですると倍はします。


そもそも乾燥も影響しているのか、そのままだと爪がボロボロになってしまうので、どちらかというと保護のためなのですが。


初めの方は何回かネイリストさんにお願いしたこともありましたが、よく観察してみると道具さえあれば自分で出来そうってことでそれ以来は自分でやっています。


多少初期費用はかかるものの、もし継続してやるならばネイルサロンに行くよりもかなり経費節減になります。


ジェルネイルは3週間くらいは綺麗な指先が持続して、普通のネイルのように2~3日で爪先がボロボロ欠けてこないのが特徴。


ただ爪は伸びてくるので根元が剥げてきてしまうんですよね。その度にわざわざネイルサロンに行って、てのもねんどくさがりの私にはなかなか出来ないし…


そもそも歯科治療の技術が使われているジェルネイル。爪の成形をしたり、アクリル樹脂をLEDライトで固めるのも虫歯で削った後の詰め物をする時の手法だそう。


普通のネイルだとせっかく綺麗に塗ったのにまだ乾かないうちにどこかに触ってしまって台無しなんてこともなく、一瞬で乾いてしまうのも便利。


だいぶ使い古してますが、自宅ジェルネイルの道具箱ーなんだかんだ昔はデザインネイルもしてましたが最近は単色のみ。

OPIとかシェラックとか使ってます。


3~4週間くらい経つと根元が剥げてしまい、薬指のカラーが取れて爪が折れやすくなり周りも乾燥して皮がめくれてきています。



爪が伸びているのはあまり好きではないので、今回は短めのスクエアオフで桜カラーsakuraにしてみました。

まぁ~ぁ、プロではないので自己満足の範囲内ですが指先も頑丈になり家事もやりやすくなりました。


今日はこの辺で~kirakira2




一部送料無料⭐宅配サービス

2020-03-31 | メルボルンでの生活
皆さま、こんにちは。


家で猫さんたちを見ていると、の~んびりとお昼寝していて、今の人間界の大騒動なんてわかってないんだろうなぁ。。。でも君たちだけでも心配せずに幸せでいて欲しいと思います。


子どもたちは、状況は把握しているものの、まだ親の保護下にいる年齢なので多少ストレスは感じているもののそこまで落ち込んだりはしていないようです。


早い終息を誰もが願っていると思いますが、日に日に激変する世界中の状況のスピードの速さが本当に信じられないくらいです。


益々酷くなっている現状とは裏腹に、中国景気指標V字回復?!?なんてニュースも入っています。


また、思いっきり私世代だった子供の頃土曜の夜といえば『8時だヨ!全員集合』や様々な場面でご活躍された志村けんさんが昨夜お亡くなりになりました。心よりお悔やみ申し上げます。


これが落ち着いても、更に今後また強力な新型ウイルスが蔓延しないとも限らないし、何が起こっても不思議ではない世の中になってきています。これからまだ先のある若い世代にとって住みづらい未来にならないよう願うばかりです。


まだスーパーマーケットでも食料調達ができるし、医療、郵送、輸送、配達、ライフライン(電気•水道•ガス•通信)が通じているだけでも本当に救われていると思います。それらに従事する全ての皆さまには本当に感謝しかありません。


レストランもデリバリーやピックアップのみになっているし、今後は自宅でオンライン注文し、宅配してもらう形式がどんどん増えてくるかもしれません。


現在、大手スーパーマーケットで宅配サービスをしているところ。
*詳しくは各スーパーマーケットのWEBサイト参照ー宅配サービス(送料も様々)や、各店でオンライン注文したものをピックアップするだけなど選べるようです。



COLESは宅配サービス可能
COLES DELIVERY



基本的な食料や生活必需品入りボックスなどのサービス有り(Basics Box宅配のみ)
WOOLWORTHS BASICS BOX



ALDI.AUは宅配サービスはしていないそうです。ALDI.USはお店でショッピング、オンラインピックアップと宅配をやっています。
ALDI SHOPPING LIST


COSTCOは$2000以上、オンラインのみの注文で宅配サービスが使えるそうです。(地域による)
COSTCO FREE DELIVERY


そして各スーパーマーケットの開店時間も短縮されています。


item1 item1 item1


女性は、毎日のスキンケア用品、その他が必要になってくるかもしれません。


最近小旅行でミニサイズ(15g)を購入して以来、使い始めたこのMECCAのモイスチャークリーム。(50gは追加待ち)



乾燥が半端ないこの地域にはもってこいの結構濃厚な使い心地で、普段お使いのオイルなどに混ぜで使っても良いそうです。


主な効果は、水分補給と保湿効果。顔色を良くし、老化に伴うシミやシワの軽減


只今、全ての商品が送料無料だそうです。
MECCA



後、結構活用しているのはebayやiHarbで送料無料のところが多いですね。


では、今日はこの辺で~heart



不思議な現象や色々

2020-03-08 | メルボルンでの生活
皆さま、日々お疲れ様です。こんにちは。


ここメルボルン、朝晩すっかり秋模様。気温もググッと下がってきました。


長~い、寒い、どんよりした冬の訪れの前にしばし秋を楽しみたいものです。


私自身もようやく(普通はきっとこうは思わないのですが夏休みが長過ぎたので)大学での講義が始まり、実習も始まりにわかに忙しくなってきました。


まだまだ先は長いのですが、頑張ってやっていこうと思います。


さて、最近すごいですね。トイレットペーパーや紙類がスーパーマーケットで売り切れ状態。


日本で、オーストラリアでもいや、今や世界中に蔓延しているこのデマ騒動。またこういう内容を書くとそれはそれでまた状況を助長してしまうのかもしれませんね。


いきなりこういう状態を目の辺りにすると不安にもなりますが、皆が皆備蓄の為に、全てを過剰に購入する現状から生じている訳で、大家族や小さいお子さん、医療が必要な方がいるご家庭、本当に一切なくなってしまっている場合など考慮しなくてはいけないと思うし、食料品も合理的に考えながらしのいでいかないとな、と思います。


いや、でも本当にない!特にここ1週間くらい前から大手スーパーマーケットのトイレットペーパーの棚は空っぽです。そしてハラスメントや攻撃的な行動を注意する物騒な張り紙まで。きっとトイレットペーパーを巡る騒動があったのでしょう。



ちなみに今日は朝早く近所のスーパーに行ってみたのですが、Colesには入荷していました。
出てくる人々のカートの中には結構大量の紙類が。。。そして満足顔nikoやれやれ…


そしてとある日系雑貨店でもマスクが入荷待ち。日本でも品薄でなかなか手に入らないのにこちらにいつものようにあるのも確かに変な話ではありますが。


またはトイレットペーパーのように買い占めか。


とはいえ、ウイルスや塵レベルになると通常のマスクではあまり効き目がないけれどやってないよりは良いそうです。
普通のマスクならハンカチやガーゼで作ることもできるし、80度以上の高温で洗えば再利用も可能です。


ちなみにまだあるかはわかりませんが、こちらだとバニングスに3M『N95』ウイルス対応マスクを販売しています。
これですね。耳にかけるタイプではなくゴム部分は首と頭の後ろに縦にかける形式になっています。




南半球はこれから寒くなってくるので、新型コロナウイルスも心配ですが、インフルエンザも然り、厳しい状況を強いられる可能性が高くなりますが、なんとか終息して欲しいと思います。
そして、普段から温かい飲物を飲んで、体は冷やさないようにウイルス抗体を強化していくことも大切です。


最後に、最近運転していたら信号待ちで斜め前方に可愛い車が。。。思わずパチリッcamera






今日はこの辺で~引き続き素敵な週末をお過ごしくださいkirakira2