なんだか姿勢が悪い気がします

あーあこの頃疲れ気味のせいか、なんだか姿勢も悪い気がします・・・ということありませんか。


猫背のような姿勢が長期間続くと首や肩がこったり、腰痛にも影響します。

イスに腰かける時に浅く座り背もたれに体をあずけたり、ついつい悪い姿勢をとりがち。
これでは体が悪いクセを覚えてしまっているのですね。

立っている時、座っている時でもまずは背筋を伸ばして両足に均等に体重がかかるように心掛ければ疲労も軽くなりますよ。