いよいよ本格的に夏がやってきました！もう夏でいいですよね！？
夏スタートです！
快適な夏をすごすためのポイントをちょいちょいご紹介しまーす！
あなたの、そしてご家族の夏バテ防止に是非！
今日はこれ！
朝は熱めのシャワーがおすすめ。
夜はぬるめの風呂にゆっくりとと浸かる事で新陳代謝を高める。
むくみを取るには休憩時間に階段を昇るなど、こまめな運動の繰り返しで
ふくらはぎの血行をよくしておくと良いですよ。
職場や電車、バスなどでも冷房キンキン！な事ってありますよね。
コンビニやスーパーもかなり冷えます・・・（＋＋）
首元、足首、お腹が冷えると体の中の冷えがずっと残ってしまいます。
元々冷え性な方は特にこの部位は冷やさないように気をつけて～。
面倒がらずにレッグウォーマーや靴下、腹巻などを活用してみると違いますよ。
シャワーで済ませる夏のお風呂もせめてせめて「首元、お腹、足首」は熱めのシャワーで
温めてから上がってくださいね。
