眼精疲労によるかすみ目やチカチカ目は早めに解消したいですね。
私もこの数ヶ月で視力が落ちてきたようで・・・
遠くがかすんで、ぼやけて見えます。
このままではいけません、視力1.5という私の長所（？）がなくなってしまうぢゃないですか！
目の筋肉と目で見た映像を脳で処理するトレーニングをすると
視力回復にも効果があるそうです。
今私が試しているのは
１、目をぎゅっと閉じて、ぱっと開き目の前の本にピントを合わせる。
２、また目をぎゅっと閉じて、ぱっと開き今度は５メートル以上遠くにあるものを見つめピントを合わせる。ピントが合うまでじっと見る。
これを３分くらい繰り返す。
意外に３分て長く感じます。疲れますが続けるんです。くわ～。
最初は疲れるだけで焦りがあったのですが
続けてみると遠くにピントを合わせるとき
だんだん短い秒数でピントが合うようになってきました。
トレーニング２
本かパソコンを前にして目は真正面を見つめる。
目だけは正面を見たまま、顔だけ右を向く。
左も同様に。
次に目は正面を見たまま、顔を上に向ける。
そして同様に目を正面見たまま顔を下へ向ける。
なかなか職場でやってると恥ずかしかったりします。
こっそりできるときにやってみてください。
他にもお勧めな方法があればご紹介しますね！
