今日は、仕事終わりに大阪城公園で自主トレ。道には、踏み散らかった銀杏の実が落ちていて、秋の訪れを実感。
練習は１０キロをペースラン。キロ５分５０秒くらいのペースを維持しながら、初めて１時間を切りました。
これから、徐々に距離を伸ばしていって、どこまでペースを維持できるか！
目標は、サブ５！
神戸マラソンに向けて、頑張ろうと思います。
ブルーミングの仲間も、大阪城公園でそれぞれに練習。少しおしゃべりもして、楽しかったです！
練習は１０キロをペースラン。キロ５分５０秒くらいのペースを維持しながら、初めて１時間を切りました。
これから、徐々に距離を伸ばしていって、どこまでペースを維持できるか！
目標は、サブ５！
神戸マラソンに向けて、頑張ろうと思います。
ブルーミングの仲間も、大阪城公園でそれぞれに練習。少しおしゃべりもして、楽しかったです！
御堂筋はまた気付きませんね。
練習も順調そうで何よりです。
涼しくなりましたしね。
僕も週末は早朝ランで１５ｋｍやる予定です。
ところで昨夜の豪雨は大丈夫でしたか？
昨夜の雨は凄かったですが、僕の住んでいる地域は全く問題なかったです。落雷が怖かったので、重要な電化製品のコンセントはしばらく抜いて対策しました。
池田に引っ越す前に、何十年か前の猪名川決壊の写真を市役所で見せてもらい、自分の家のところまで被害が及んでいないことを確認して購入したので大抵は大丈夫だと思っています。
でも、最近の天候は過信は禁物ですね。