500ｍ×１０

今日は大阪城公園で５００ｍ×１０のインターバルトレーニング。
ランニングフォームを意識しながら走るつもりでしたが、インターバルのスピードだとなかなか意識できないとわかったので走りに集中。平均２分２０秒ペースで走りました。
３時間３０分を切るランナーの人はこんなペースでフルマラソンを走ってるのかと思うとあらためてびっくりです。
まだまだ走りに無駄があるんだろうな・・