今日は、ブルーミング大阪練習会。
メニューは、１km×５本のインターバル走。
先週は、余力の残る練習になってしまったので、今日は、ゼーゼーハーハーの練習にしようと決めていました。
ペースはキロ４分４０秒のＣチーム。
３本目までは、少し遅れながらも何とかついていくことができましたが、徐々にビルトダウン。最後のタイムは５分でした。
ペースは落ちましたが、目的のゼーゼーハーハーの練習ができて満足しています。
週末はロング走をやろうと思ってます。
メニューは、１km×５本のインターバル走。
先週は、余力の残る練習になってしまったので、今日は、ゼーゼーハーハーの練習にしようと決めていました。
ペースはキロ４分４０秒のＣチーム。
３本目までは、少し遅れながらも何とかついていくことができましたが、徐々にビルトダウン。最後のタイムは５分でした。
ペースは落ちましたが、目的のゼーゼーハーハーの練習ができて満足しています。
週末はロング走をやろうと思ってます。
正直なところ、疲れました。週末のロング走は意気込みなので、やらないかもしれません。
宣言しておいて、ずるいですよね。
僕は微妙に足が心配なので、ファンラン後３日連続のランオフです。
明日は１０ｋｍやって、日曜日もオフです。
明日は大阪３０ｋなので、友人の応援に行こうと思っています。