今日は３０キロのロング走。スピードはジョグ程度ですが、そのゆっくりが脚に堪えます。歳を重ねていくと、何だか疲れも取れにくくなって、先週のハーフマラソンの疲れがまだ残っているようです。
一応は３０キロ走りましたが・・。明日はＬＳＤ。
もう日と踏ん張りだ！
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疲れが抜けにくくなって、タイムが上がらない言い訳が多くなってきたような・・・（笑）。
無理せず、楽しく（これが一番大事）トレーニングできるといいですね。
レースまであと２０日。調整しっかりしていきます。