神戸マラソンが終わって、初の自主トレです。
メニューは１Km×５のインターバル走。１人で追い込むのは、弱さが出てなかなか難しいけど、何とかキロ５分くらいで走ることができました。ちょっと余裕があったので、ジョグも軽くやって終了。
途中、ブルーミングの師匠やケーコさん達ともファイトの掛け合いでモチベーションも上がり、良い練習になりました。
京都マラソンまであと２ヶ月。どこまで自分を高めることができるか！
頑張ります！
メニューは１Km×５のインターバル走。１人で追い込むのは、弱さが出てなかなか難しいけど、何とかキロ５分くらいで走ることができました。ちょっと余裕があったので、ジョグも軽くやって終了。
途中、ブルーミングの師匠やケーコさん達ともファイトの掛け合いでモチベーションも上がり、良い練習になりました。
京都マラソンまであと２ヶ月。どこまで自分を高めることができるか！
頑張ります！
僕が一人でインターバル出来たのは走り始めて２０年以上たってから。
もしかして、僕のやってるインターバルは偽物かもしれませんね。
ブルーミングの練習をするようになってから、安静時の心拍数が下がったし、最大酸素摂取量も上がったので、この練習が自分に合ってると思っています。