つなぎ練習

今日は寒い一日でしたね。今日の練習メニューは昼練が階段１段飛ばし６往復と夜練は８キロをジョグ。昼練の影響かジョグの時は時々靴底が地面に擦れてしまいました。ゆっくり走ろうと思ったのですが、ペースはキロ５分４０秒だったり、６分３０だったり・・乱れながら平均キロ６分と思ったより早く走ってしまいました。何気なしに走っているだけではペース感覚が養われないですね。

金曜日はブルーミング大阪練習会で、日曜日はブルーミング京都練習会。京都練習会では距離走をするらしいので、ちょうど大阪城公園でペース走２０キロをする予定だったので、ならば京都練習会で仲間と一緒に。京都練習会は１年ぶりになります。