ブルーミング大阪練習会

昨日の夜はブルーミング大阪練習会。メニューは３km+２km+１kmのインターバルトレーニング。
「疾走」と「レスト」を交互に繰り返し、距離を変化させてペースも徐々に上げていく、きつい練習メニューでした。通常のインターバルと比べて前半を少し長めの距離を走ることで、スピードや心肺機能の強化に加えて、スピード持久力の向上も期待できます。

最近は先輩達が僕の走りを見守ってくれていて、自身も１００パーセント力を出し切った結果で答えるというような、悪く言えば、全く気の抜けない練習会なのですが、逆にとても充実した練習ができています。

結果は１４分２５秒→９分２６秒→４分３２秒で、キロ平均４分４８秒→４分４３秒→４分３２秒と目的どおりメニューをこなすことができ、気分スッキリで終えることができました。

そして昨日は今年１回目の練習会ということで、福袋が用意されていました。
内容は内緒ですが、すぐにでも使えるグッズが中心でお買い得感アリアリで十分満足しました。というか内容よりも袋に価値のある珍しい福袋なんです(笑)