３連休の過ごし方

３連休も残り１日。
マラソン仲間のブログやfacebookを見ていると、３連休中、ほとんど毎日練習をしているようです。月間、２００キロも３００キロも走るような人達だから、そりゃそうですね。

自分も早くはなりたいけど、そんなに体力が持たないし、家でゆっくりしたい気持ちもあって、なかなか同じようにはできないもんです。まあ、自分なりにぼちぼちというところですね。


１０日と１１日は、クラブの練習があったので、１日休んで、明日は、元日の３０キロ走のリベンジで２０キロ走をするつもりです。
元日は、事前準備もあまりしないで思い付きで走ったので、多分後半、ヘロヘロになってしまったんだろうと思うので、今回は、しっかり食事をとって、途中のエネルギー補給も本番さながらで練習してみようと思います。

考えて見たら、自分はペースが遅いんだから、途中のエネルギーの補給がないと、エネルギー切れしちゃうのも当たり前ですからね。
それでも、やっぱりヘロヘロになるようなら、持久力、脚力が全くできてないということだから、引き続き土台づくりをしっかりやろうと思います。