海部川風流マラソン調整期

海部川風流マラソンが調整期に入りました。少し練習量も減らして、次の日に疲れを残さないよう心がけています。気は抜けないけど、ちょっと心身が休まります。目標設定は４時間２０分。スタートから６分２０秒で１５キロ毎に１０秒上げて行くつもりにしています。最低でもサブ４.５は切りたいと思っています。
でも、あまり自分を追い込み過ぎず、程よいプレッシャーでリラックスして走り切ることも次へのステップには重要だと思うので、とりあえずがつがつしないで楽しく走ろうと思います。

先を急がず、マイペース。