２４日土曜日はロング走の３０キロ～３５キロに挑戦。
６分半くらいのペースで走ってましたが、２５キロでしんどくなってきたので２７キロで終わりました。
マラソンペースで走ってもしんどくなるところは同じく２５キロ。
なんで～？！
３０キロくらいは楽々走れないとダメと言われているけど、なかなか進歩がみられず、この先が思いやられます・・。
日曜日は気分転換に、近くのカフェへ。
減量中だけどケーキを食べて、少し🈵😃✨。
ぼちぼちやっていくしかないかな。
６分半くらいのペースで走ってましたが、２５キロでしんどくなってきたので２７キロで終わりました。
マラソンペースで走ってもしんどくなるところは同じく２５キロ。
なんで～？！
３０キロくらいは楽々走れないとダメと言われているけど、なかなか進歩がみられず、この先が思いやられます・・。
日曜日は気分転換に、近くのカフェへ。
減量中だけどケーキを食べて、少し🈵😃✨。
ぼちぼちやっていくしかないかな。
マラソンペースから３０秒～１分遅いくらいの設定でやれば良いらしいのですが、なかなかペースを落とすのもしんどくて・・。
ぐっとこらえてコツコツしか仕方ないですね。
わたしも土曜日にレースペースでロング走したのですが、２５キロあたりから失速が始まってました・・・・。
そういえば、きつくなってきたのも２５キロ過ぎてからでした。設定ペースもう少し下げたほうが良いのかなあと考えてはいますが・・・・。