６キロ＋１キロ

今日はブルーミング大阪練習会。メニューは６km＋１km。
心拍数を測りながらの練習。
計算上の目標心拍数は１４５拍。６km走った後は１６２拍、１km→１８０拍でした。最後に心拍数が上がるということは、６kmをまだ追い込む余裕があるという結果でした。後半疲れてしまい甘えでペースを維持出来なかったのが反省点ですね。
でもこの時期としては、良くペースを上げれたのは良かったです。最後の１キロは４分４９秒！良いトレーニングができました。