疲労抜きと刺激入れ

昨日と今日も加古川マラソンに向けて調整練習。
昨日はロング走　２０キロ　６分半/km
今日はジョグ　９キロ　約１時間。
練習量を落としながら、脚力は維持って何が正解かわからないけど、いろいろ調べて、自分のペースに合わせてやっています。
そして、アルコールとカフェインも肝臓に負担をかけないように我慢です。

問題は水曜日に忘年会があることと、レース前の疲労抜きの鍼をいつ入れようかということです。鍼はレース３日前か２日前が効果的だけど、３日前は忘年会なので無理。それならば２日前にすれば良いのだけど、２日前は最後の刺激入れ練習がしたい・・。
両立するには忘年会を欠席すれば良いのだが、そういう訳にもいかず、有給休暇を取るしか無さそうだ。
もったいないな有給休暇。