今日は用事があって、会社を休みました。用事はすぐに終わったのでそれならば・・ということで練習。
今まで暑さから逃れるために夜の練習が中心でしたが、今日は気温は高くても風が冷たく日中帯で全く問題ありませんでした。
昨夜のミドル走とのセット練習ができました。
9/13 Wed. ミドル走
設定は息が弾むか弾まない程度
結果：1:10:04 平均ペース 5:48/km
3km毎ペース 05:49(17:26)4km-05:48(34:54)2km-05:50(52:25)-5:45(1:10:04)
今回は時計をあまり見ないで体感に集中してほぼイーブンペースになりました。
とても気持ち良かったです。
9/14 Thur. ＬＳＤ
設定7:30～8:00/km 3時間
結果：3:05:38 平均ペース 7:32/km～7:44/km
週末は台風が来るので、練習ができなくなるので今日は有意義な休暇になりました。
丹後ウルトラ大丈夫かな・・
今まで暑さから逃れるために夜の練習が中心でしたが、今日は気温は高くても風が冷たく日中帯で全く問題ありませんでした。
昨夜のミドル走とのセット練習ができました。
9/13 Wed. ミドル走
設定は息が弾むか弾まない程度
結果：1:10:04 平均ペース 5:48/km
3km毎ペース 05:49(17:26)4km-05:48(34:54)2km-05:50(52:25)-5:45(1:10:04)
今回は時計をあまり見ないで体感に集中してほぼイーブンペースになりました。
とても気持ち良かったです。
9/14 Thur. ＬＳＤ
設定7:30～8:00/km 3時間
結果：3:05:38 平均ペース 7:32/km～7:44/km
週末は台風が来るので、練習ができなくなるので今日は有意義な休暇になりました。
丹後ウルトラ大丈夫かな・・
丹後は残念です。参加者も応援者もクラブで盛り上がる大会だっただけに・・。
それにしても丹後は雨に降られることが多いです。
平日にこそこそ練(笑)。
丹後は残念でしたが、クラブの参加予定だった人と応援メンバーで丹後代替えロング走練習会をします。１８日なら晴れるかな。
私は3連休は走り込みしようかと思ってましたが、土曜日だけになりそうです。大会参加予定の方はホント災難ですね。
丹後今年も雨？ 碇高原のドシャ降りを思い出しました‥。