生きがい療法

筑紫哲也ＮＥＷＳ２３で、がん治療を取り上げてありました。
当の筑紫哲也さんががん治療の真っ最中で、帽子をかぶっての出演でした。
がん治療といっても、最先端の手術や抗がん剤、放射線治療など、いろいろありますが、今回は生きがい療法や笑いの療法など、精神的なものを取り上げてありました。

20年前、伊丹医師ががん患者をモンブラン登山に連れて行って話題になりました。
当時はなんて無謀な、という批判もありましたが、モンブランに登るという目標に向かい、それを達成することで、がんを克服した人も出てきました。
そのときに参加した乳がんの手術を受け5年後の生存率２５％と言われた方が、初めて山登りに挑戦し、モンブランに登れたことで、今度は日本１００名山登頂を目標にしたのですが、昨年、みごとに達成されていました。

また笑い療法では、笑うことによって脳内モルヒネとよばれる物質が増え、痛みが軽減したり、ナチュラル・キラー細胞とよばれ、がん細胞を殺す役目をもつリンパ球が増えるということがわかっています。
がん患者に「なんばグランド花月」を３時間見てもらい、大笑いした前と後とを比べると、ナチュラル・キラー細胞が低すぎた人は正常値までアップし、高すぎた人も正常値ちかくまで下がっていて、短時間で免疫力を正常化することがわかっています。
これは作り笑いでも同じような効果がでるそうで、普段の生活でも取り入れて、免疫力を上げるようにしたいものです。
また気功でも、呼吸法や静かに動くことで免疫力が高まります。
医学的にも、サイコオンコロジー（精神腫瘍学）という分野ができ、精神的なことでがん治療を目指すものも出てきています。
アメリカではすでに、これまでの西洋医学、東洋医学の漢方、それに補完代替医療、この三つを取り入れた総合医療と言うものが注目されています。
でも日本では、まだそれぞれの立場で、自分が一番だという意識が強く、連携がなされていないのが実情です。
実際に生きがい療法、笑い療法や、健康食品でがんを克服した人がたくさんいます。
こういうことを西洋医学でもきちんと把握し、病院でもどんどん取り入れてもらえたら、患者さんや家族は安心して治療できると思うんですけどね

最高齢のマラソン夫婦

合計年齢が１６１歳という夫婦が、４２，１９５キロのフルマラソンを完走したという記事がありました。
阿蘇市波野の８３歳のご主人と７８歳の奥さんです。
指宿で行なわれた「いぶすき菜の花マラソン大会」に出場し、７時間３６分３２秒と３３秒でほぼ同時にゴールしたのだそうです。
ご主人は年齢別ではいつも一位になっていたそうですが、今回は初めてフルマラソンに挑んだ奥さんにペースを合わせ、二人での完走を果たしたということです。
一緒に出場した三女夫婦とその息子さんと共に、親子三代全員が完走したということで、さらにすごいですね。
フルマラソンの合計最高齢の記録として、ギネスブックに申請、登録される見込みだそうです。

うちの主人は走るのは苦手なので、夫婦いっしょにというのは期待できませんが、できればマラソンに出てみたいという夢があります。
とはいっても、今はまだ主人が歩くのにあわせて横で駆け足している状態です。
昨年、膝を痛めたこともあり、無理して走って故障でもしたら仕事や生活に支障が出てしまうので困ります。
７０代、８０代でも走っていらっしゃる方がいるのですから、まだまだあきらめず、もっと時間が取れるようになったら、いつかは走ってみたいと思っています。

長生きの秘訣

「4つの習慣で長生き14年」という新聞記事が目に付きました。
最近、ファーストフードや肉などの動物性食品の弊害を耳にする機会が多かったのですが、それが実証されたようです。
長生きというより、健康に過ごせるということがうれしいですね。

タバコを吸わず、飲酒はほどほど、野菜と果物を十分に取り、適度な運動をする人は、そうした習慣がない人よりも14年長く生きられる
という調査結果を、イギリスのケンブリッジ大学の研究チームが発表した。
どれも健康に良いとされる生活習慣だが、具体的な暦をはじき出した点で意義があるという。

チームは、イギリス南東部の４５－７９歳の健康な住民約2万人を対象に、1993年から97年にかけて健康調査を実施、2006年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。

その結果
①喫煙しない
②飲酒はワインなら１週間にグラス14杯まで
③1日に最低こぶし5つ分程度の野菜、果物を取る
④１日３０分ほどの軽い運動をする
の習慣がある人は、４つともない人より、同年齢で病気による死亡率が４分の１と低く、１４年分の寿命に相当することが分かった。

習慣と最も関連するのは心臓や血管など循環器系の病気だという。
チームは「ちょっとした良い習慣の組み合わせが、長生きにつながる」としている。

マンモグラフィ

４日の夜に気がついたのですが、胸に痛みがあるので触ってみたら、右乳房の下の部分にしこりがあります。
結構大きくて、コロコロするのがはっきりわかります。
翌朝一番に婦人科で見てもらったら、確かにしこりがあるけど、触って痛みがあるので炎症かもしれない、と血液検査をしてくれました。
その結果、白血球が増えてないので炎症の可能性は低いし、触診だけではわからないから、専門の病院で検査してください、と言われました。
昨年オープンした乳腺外来専門の病院があるということで、「みわクリニック」のパンフレットをくれましたので、さっそく予約して、昨日、行ってきました。

新しくてきれいな病院で、スタッフも全員女性です。
まず問診でマンモグラフィについて説明がありました。
乳房をぎゅっと押して、なるべく平たい状態にすることで、放射線量も少なくて済むし、より正確に見ることができるそうです。
看護師の方が、自分の経験を話してくださったのですが、思ったより痛くなかったけど、痛くないと思っていると痛く感じるかもしれないから、痛いと思っていてください。と言われるので、本当はどっちなんだと言いたくなります。
更衣室で上半身だけ検査衣に着替えて順番を待ちます。
レントゲン室に呼ばれ、こちらも若い女性の放射線技師でしたが、ここでも検査前に詳しく説明してくださいました。
実際に乳房を透明な板ではさんでいくのですが、身体の向きや乳房の形など手直しされるので、女性の技師でよかったなぁと思いました。
痛いときは痛いといってください、と言いながら慎重にされるので、我慢できないほどではなかったし、きれいに撮ってもらいたいので、「大丈夫です」と言って、上下から一枚、ななめから一枚、それを左右の乳房で行い、合計４枚の写真を撮られました。
胸に張りのある若い人たちはぎゅっとされたら痛いのかもしれませんが、でもそれで乳がんの早期発見ができるのでしたら、こんなに楽なものはないですよね。

一旦、待合室で待っていて、次はエコー検査です。
こちらの院長である女医さんが触診され、コリコリの部分を確認したあと、エコー検査をしてもらいました。
やさしく丁寧に説明しながらやってくださるので、こちらも安心していろいろお話することができました。

その後、洋服を着替えてから、説明がありました。
Ｘ線でもエコーでも、しこりはなく、まったく正常だそうです。
更年期でホルモンのバランスが崩れ、乳腺の部分が固くなり、それがしこりのようになったり、痛みを感じるようで、１０代後半によくみられる症状だそうです。
脂肪もついていないし、乳腺もきちんとしていて、３０代の乳房のようですよ、と言われました。

待合室に雑誌記事の切抜きがあり、「ピンクのリボン運動」について院長先生が話しをしているものでした。
乳がんの発生率が高いアメリカで、乳がんで娘を亡くした婦人が提唱し、みんなに乳がん検診をうけるようにすすめるために始まった運動だそうです。
アメリカでは８０％の女性がマンモグラフィによる検診を受け、死亡率がグンと下がっているそうですが、日本ではまだまだ普及していません。

先日の健康セミナーでも話がありましたが、食べ物の欧米化で腸内細菌の悪玉菌が増えることで大腸がんが増えているのですが、悪玉菌が作り出す悪い物質が血液を通じて乳腺にたまり、乳がんの発生率もあがるということでした。
乳がんの場合、早期発見すれば９０％以上が助かるといわれています。
私も今回、初めて乳がん検診をうけましたが、思ったより楽でしたし、スタッフが全員女性と言うのも安心感があります。
まだ受けたことがない方も、定期的に受けたほうがいいと思いますよ。

補完医療

医学は日進月歩で進歩し、新しい治療薬が開発されたり、より高い技術による外科手術で、多くの命が助かるようになりました。
しかし、その半面、強い副作用や痛みなど、西洋医学だけでは対応できない、患者さんの辛い症状もでてきました。
そこで登場したのが、補完医療です。
すでにアメリカなどでは、広く知られているのですが、日本ではこれから、といったところです。
先日、報道特集でこの補完医療を取り上げてありました。

平成17年1月より、大阪大学に生体機能補完医学講座が新設され、本格的な取り組みを行なっています。
「補完医療というのは、従来の医療に加えて、「補足的に」他の療法も行う場合をいいます。
インターネットの普及などにより、さまざまな情報があふれ、患者さん自身の健康に対する関心が高まりつつあります。
さらに、患者さんは治療を受けるにあたり、自らがこうしてほしいという意思をはっきりと言う方が増えており、その中で、より高い“生活の質”（QOL; Quality of Life）の医療を求めています。
患者さんは、現行の医療は手術などの外科的治療にしても薬物による内科的治療にしても、ある程度、合併症や副作用などのリスクを覚悟しなければなりません。また、それらの治療には痛みなどの苦痛を伴うこともあり、現行の医療に対して、決して満足していないという現状があります。
以上のような背景から、我々の講座は現行の医療のそうしたわずらわしい、いやな側面を補完医療によって軽減させることにより、より快適な治療を提供していきたいと考えています。」

アメリカでは補完医療として、すでに機能性食品（いわゆる健康食品）や気功、アロマ、ヒーリングなどが取り上げられていますが、鍼治療も積極的に使われています。
大阪大学でも、データーを集めるために、実験的に鍼治療を取り入れてありました。

乳がんの手術を受ける患者さんが、手術前に抗がん剤や放射線でガンを小さくする治療を受けていたのですが、髪は抜け落ちるし、足のしびれ等に悩まされていました。
医師に、治験者として針治療を勧められ、少しでも楽になるなら、と鍼治療を受けていらっしゃったんですが、１回目、２回目と、少しずつ楽になり、３回目にはしびれが取れてきたそうです。
また臓器移植をした後の後遺症として、身体の強い痛みを訴えていた方も、鍼で痛みが軽減し、普通の生活がおくれるようになっていました。

この結果に一番驚いていたのは、実験をしていたお医者さんたちだったみたいですね。
これまで西洋医学の最先端をいっていた人たちですから、まさか昔から使われている鍼治療で、これだけの結果がでるとは思わなかったようです。

長男が高校時代、頚椎不全損傷の後遺症に半年以上も悩んでいたとき、大病院でＭＲＩや脳の血管造影までしても異常がみつからず、治療のしようがない、と匙を投げられたのですが、たった一回の鍼治療で治ってしまいました。
その治療をしたのは鍼治療しかしないお医者さんだったんですが、「患者の痛みを取らんで、なにが医者だ！」と豪語していらっしゃいました。
アロエベラに関しても、最初は疑っていたお医者さんが、患者さんの驚異的な回復ぶりに、自分も愛用者になったという方がたくさんいらっしゃいます。

医師も、患者さんの苦痛を取り除くために、西洋医学ばかりではなく、いろんなことを研究し、どんどん取り入れてほしいものですね。

再生医療

再生医療が盛んに研究されていますが、また画期的な治療法が開発されたようです。
心臓が悪くて人工心臓になり、後は心臓移植しか生きる道はない、と宣言された方が、自分の腿の細胞から筋肉になる細胞取出し、それを培養してシート状にしたものを心臓の弱っている筋肉に貼り付けたところ、心臓が正常に動き出したというのです。
これは世界で初めての試みだそうで、これを応用すれば、いろんな臓器の再生に役立つことでしょう。
それに自分の細胞からできているので、拒絶反応の心配もすくないし、臓器移植を待っている人たちには、朗報です。
早く、全国の病院で治療が受けられるようになるといいですね。

熊本は長寿県？

都道府県別平均寿命が出されましたね。熊本県は男性が１０位、女性が３位という結果でした。
前回（２０００年）は、どちらも４位だったそうです。
寿命が長いというのは良いことなんですが、以前の調査では確か医療費も３位以内に入っていたような記憶があります。

毎日、あちこちの病院に通うのが日課になっていたり、薬は買い物袋いっぱい、なんてことでは、楽しい老後とはいえません。
ましてや寝たきりになって、チューブでつながれたりしながらでは、本人も家族もたいへんです。

今、ＰＰＫ、と言う言葉がさかんに使われるようになりました。
ＰＰＫ，つまりピンピンコロリ死ぬまで元気で、ころりと死んでいきたいということです。
熊本の美里町には３３３３段の石段で有名な場所がありますが、その頂上には釈迦院というお寺があり、別名ぽっくり寺ともいわれています。
ここに３度お参りをすると、下の世話にならずにぽっくり死ねるのだそうです。
私はもう２回はお参りしたので、あと１回、行かないといけません。

ほのぼのとしたおばあちゃん役で親しまれた女優・原ひさ子さんは、９６歳で亡くなるまで、現役で活躍されていました。
最後の日も、普段と変わりなく、趣味の俳句を作ったりして過ごし、夕食もいつも以上にパクパク食べていたそうです。
そして、ごちそうさまでした、とお辞儀をしたまま倒れ、そのままだったということです。
ご家族の方も、おいしいものをお腹いっぱい食べて、ごちそうさままでして、幸せな気持ちであの世に旅立ったので、本人は満足だったでしょう、と言われていました。
こんな素敵なおばあちゃんになりたいものです。

赤ちゃんの健康は・・・

昨日は、フットケア34期生の初日でした。
いつものことですが、どんな人たちが来るのだろうと、楽しみでもあり、緊張の一瞬です。
今回は、若い人たちが多くて、４０代、５０代は一人ずつという、めずらしい組み合わせです。
２０代の方で、偶然、高校の同級生同士だったと言う人もいて、お互いにびっくりしていました。
お昼の時間、いつもはおしゃべりでにぎやかなのですが、今回はわりと静かです。
食事をしながら、食べ物の話になり、これから母親となる人たちにとっては、栄養素がいかに大切かを話していたら、子育て中の方で「妊娠中や授乳中、甘いものが無性に食べたくて、無茶な食べ方をしていたから、うちの子はいろいろ肌にトラブルがあるのかも・・・」と言う方がいました。
赤ちゃんの栄養は、お腹にいるときも、おっぱいを飲んでいるときも、お母さんの食事がストレートに影響します。
しかも、それが子どもの体質となり、大きくなってからの健康も左右されてしまいます。
赤ちゃんの健康は、お母さんの食事で決まります。
いまからきちん栄養を取りいれて、赤ちゃんが出来る前から自分の健康には気をつけてほしいものですね。

夫の喫煙→妻の肺がん

喫煙者の妻の肺がんに罹る率が高い、と厚生労働省の研究班が発表しました。

自分はタバコを吸わないのに、夫が吸う女性は、夫も吸わない女性と比べて肺腺がんになる危険性が約2倍高まるとの疫学調査結果です。
夫の一日の喫煙量が20本以上だと、リスクがさらに高まるというのです。
2001年に肺がんを発症した女性は21000人余り、肺がんの女性の約７０％は非喫煙者というデーターもあるそうです。
国立がんセンター予防研究部では、「分煙を進め、他人のたばこの煙を避けることが重要だ」としています。

うち主人も一日20本以上吸っているんですよね。
若い頃はそばで吸われてもなんともなかったのですが、だんだん、煙を吸うと喉が痛くなるようになりました。
今は一応、部屋の隅のソファーの横に換気扇をつけて、そこで吸っているんですが、それでも煙が漂ってきますので、ほんの気休めにしかなりません。
大掃除の季節、部屋の壁やガラスがヤニでまっ茶色になるのを見ると、私の肺の中もそうなってるのかなぁと思います。

主人も何度か止めようと思って挑戦はしたんですが、3日も続きません。
その度に、イライラして怒りっぽくなるし、八つ当たりされたらたまりませんので、こちらも言うのをあきらめてしまいました。
ガンにならないように、身体に良いものをしっかりと摂りいれて、自分で健康に気をつけるしかないですね。

体験談

昨日はアロエベラの愛用者の集いに行ってきました。
いろんな方がご自分の体験を話されたのですが、最初は半信半疑だったのが、愛用してみたら健康になったばかりではなく、考え方まで変わって、夢をもてるようになり、人生が楽しくなりました、とどの方もおっしゃいます。
２０代の方は昔のお話が信じられないくらいきれいな肌になっておられるし、８０歳の方は、手術で骨だけになっていた腕にりっぱな筋肉が再生してきています。
今年の初めには人と話すこともできなかったという男性も、壇上で大いに会場を沸かせてくれました。

人間の体は６０兆個の細胞でできています。その細胞に栄養や酸素を届けるのは血液です。
きれいな血液を造るためには、酸素と水と、それに栄養素が必要になります。
その栄養素には、炭水化物やたんぱく質などの他に、たくさんのビタミン、ミネラルという微量成分も必要になってきます。
それらは本来、野菜や海草などから摂取するのが一番なのですが、化学肥料や栽培形態の変化によって、野菜に含まれる栄養素が少なくなってしまっています。
それをサプリメントで補おうとしても、とても追いつかないし、バランスも崩れてしまいます。

アロエベラジュース、プロポリス、ポーレンを組み合わせることで、人間の体に必要な必須栄養素がすべて含まれます。
プロポリスもポーレンも、ミツバチが植物から集めたものですし、アロエベラも典型的な露地栽培で、砂漠の強烈な太陽の下に育ったものを絞った生ジュースです。
それらを取り入れることで、身体の細胞が活性化され、奇跡的な変化を遂げるのでしょうね。
みなさんの元気に圧倒された日でした。