油断大敵！

　参ったなあ、先月の26日にギックリ腰になり治りかけたのに13日にまた再発した。
　最初の時に2週間ほど辛抱したのでもう大丈夫だろうと思い今月の9日からジムに通い始めた。「これならいける！」とペースを上げ、運動再開した次の日に腹筋を100回した。これがいけなかった。
　年をとるとその時は痛みが感じない。2日後に違和感が…。それを感じながらもジムへ。帰宅後、痛みが徐々に増してきた。次の日には立っているのも座っているのも辛いくらい激痛が走るようになった。痛みをこらえ何とか店に出たが、帰宅後は寝ていても腰がズキンズキン。寝返りもろくに出来ないくらいになっていた。
　それから6日間は家ではほとんど横になるだけの日々、おかげで開設してから月2回の更新を休んだ事がなかった娘のHPを今回ばかりは初めて休んでしまった。
　今日は少しマシになったので、しばらく止まっていた時計(私)のネジを巻き、久しぶりにブログを書いた。腰の調子はまだまだなので、今度は油断をせずに完全に直るまで運動は封印しようと思っている。