180527 峠がぁ～

5/26(土)

深夜勤務を終えた翌日。
夜眠れる幸せを噛みしめながら就寝し、朝起きると、毎度の凄まじい疲労を感じる。

無理に起きて練習へ行く事なく、夕方からの仕事に備えて大人しく休む事にした。


しかし、家族が出かけ、スーパーへ買い出しに行った後、やる事ないのでローラーに乗った。

ちょうど、ツアーオブジャパンの伊豆ステージの中継をWebで見る事ができたので、それを見ながらローラー練。
負荷無しでひたすら1時間踏んだだけだったけれど、逃げグループのきつさを考えたら、こっちもきつくなってきて、中々良い練習になった。

ローラーを終えた後も、レースの展開が気になってそのまま見ながら後片付けや、昼飯の準備を。

宇都宮ブリッツェンの鈴木譲選手の走りが、中々熱くて格好よかった。


その後、仮眠を経て、仕事へ。

仕事中、翌日の練習の事ばかり考えていた。
もしかしたら、峠へ行けるかもと、タイムスケジュールを組んで、コースを考えたりしていた。
業務終了後、速攻で帰宅して、速攻で就寝。




5/27(日)

やはり、夜勤明けというのは、少しの興奮状態に陥っているので、中々寝付けずに苦戦した。
5:30に目が覚めたが、起きれず、結局6:30起床。

1時間寝坊したおかげで、30kmの峠を含むコースへ行けなくなってしまった。。。
この甘さこそが、今の自分の弱さ。強い選手ほど、しっかりやっているというのに。。。


気を取り直して、限られた時間の中で、出来る事を考え、さっさと準備。

ボトルにコーラ、補給食をいくつか持って、6:55自宅発。


いつもより少し遅い時間だけれども、やはり日曜の早朝は交通量が少なくて走りやすい。
ただ、この時間帯は野球部の少年たちと多くすれ違った。

住宅街、国道と抜けて、小貝川サイクリングロードへ。


早速、250Wで20分走を開始。

15分であまりにもきつくて、吐いてしまった。でも、昨晩から何も食べず、コーラしか飲んでなかったので、何も出なかった。
弱い。。。


でも、強くなるためには、もっと気持ちを強く持って走らなきゃだめだと自分に言い聞かせ、再び250Wで踏む。
前にローディっぽいのが見えたので、それを目標に走った。

ジワジワ追い上げて抜ければよかったのに、直ぐに追いついてしまった。

5分 270W

一人で走っていた時は、250Wで20分も持たなくて、ひたすら耐える感じだったけれど、目標があると、それに向かって走る事ができるためか、負荷が気にならない。

気持ちの持ちようによっては、もっと上げられるはず。

目的意識をはっきり持てば、もっと行けるはずだと信じて。そのまま走り始めたが、やはり一人になると、負荷に耐える事が中々。。。

それでも、なんとなくヒントを得られた気がして、すっきり。
そんな気持ちを反映してか、天気も良くなってきた。




田んぼ道に入ってからも、集中力を切らさずに、疲れてきた足に更に気合を入れて、踏みぬく。

坂道は400wで目標にグイグイインターバル。380Wまでしか出なかった。

その後もしっかり走って、最後の大通りも気合を入れ、登り坂を使ってスプリントして、最後は流して終わり。

走行距離：52.69km
走行時間：1:41:30
NP 203W
消費エネ：1073kJ


さ、これから楽しみにしていた、イベント参加のために、いざ浜松町へ！！