5/26(土)
深夜勤務を終えた翌日。
夜眠れる幸せを噛みしめながら就寝し、朝起きると、毎度の凄まじい疲労を感じる。
無理に起きて練習へ行く事なく、夕方からの仕事に備えて大人しく休む事にした。
しかし、家族が出かけ、スーパーへ買い出しに行った後、やる事ないのでローラーに乗った。
ちょうど、ツアーオブジャパンの伊豆ステージの中継をWebで見る事ができたので、それを見ながらローラー練。
負荷無しでひたすら1時間踏んだだけだったけれど、逃げグループのきつさを考えたら、こっちもきつくなってきて、中々良い練習になった。
ローラーを終えた後も、レースの展開が気になってそのまま見ながら後片付けや、昼飯の準備を。
宇都宮ブリッツェンの鈴木譲選手の走りが、中々熱くて格好よかった。
その後、仮眠を経て、仕事へ。
仕事中、翌日の練習の事ばかり考えていた。
もしかしたら、峠へ行けるかもと、タイムスケジュールを組んで、コースを考えたりしていた。
業務終了後、速攻で帰宅して、速攻で就寝。
5/27(日)
やはり、夜勤明けというのは、少しの興奮状態に陥っているので、中々寝付けずに苦戦した。
5:30に目が覚めたが、起きれず、結局6:30起床。
1時間寝坊したおかげで、30kmの峠を含むコースへ行けなくなってしまった。。。
この甘さこそが、今の自分の弱さ。強い選手ほど、しっかりやっているというのに。。。
気を取り直して、限られた時間の中で、出来る事を考え、さっさと準備。
ボトルにコーラ、補給食をいくつか持って、6:55自宅発。
いつもより少し遅い時間だけれども、やはり日曜の早朝は交通量が少なくて走りやすい。
ただ、この時間帯は野球部の少年たちと多くすれ違った。
住宅街、国道と抜けて、小貝川サイクリングロードへ。

早速、250Wで20分走を開始。
15分であまりにもきつくて、吐いてしまった。でも、昨晩から何も食べず、コーラしか飲んでなかったので、何も出なかった。
弱い。。。
でも、強くなるためには、もっと気持ちを強く持って走らなきゃだめだと自分に言い聞かせ、再び250Wで踏む。
前にローディっぽいのが見えたので、それを目標に走った。
ジワジワ追い上げて抜ければよかったのに、直ぐに追いついてしまった。
5分 270W
一人で走っていた時は、250Wで20分も持たなくて、ひたすら耐える感じだったけれど、目標があると、それに向かって走る事ができるためか、負荷が気にならない。
気持ちの持ちようによっては、もっと上げられるはず。
目的意識をはっきり持てば、もっと行けるはずだと信じて。そのまま走り始めたが、やはり一人になると、負荷に耐える事が中々。。。
それでも、なんとなくヒントを得られた気がして、すっきり。
そんな気持ちを反映してか、天気も良くなってきた。

田んぼ道に入ってからも、集中力を切らさずに、疲れてきた足に更に気合を入れて、踏みぬく。
坂道は400wで目標にグイグイインターバル。380Wまでしか出なかった。
その後もしっかり走って、最後の大通りも気合を入れ、登り坂を使ってスプリントして、最後は流して終わり。
走行距離:52.69km
走行時間:1:41:30
NP 203W
消費エネ:1073kJ
さ、これから楽しみにしていた、イベント参加のために、いざ浜松町へ!!
深夜勤務を終えた翌日。
夜眠れる幸せを噛みしめながら就寝し、朝起きると、毎度の凄まじい疲労を感じる。
無理に起きて練習へ行く事なく、夕方からの仕事に備えて大人しく休む事にした。
しかし、家族が出かけ、スーパーへ買い出しに行った後、やる事ないのでローラーに乗った。
ちょうど、ツアーオブジャパンの伊豆ステージの中継をWebで見る事ができたので、それを見ながらローラー練。
負荷無しでひたすら1時間踏んだだけだったけれど、逃げグループのきつさを考えたら、こっちもきつくなってきて、中々良い練習になった。
ローラーを終えた後も、レースの展開が気になってそのまま見ながら後片付けや、昼飯の準備を。
宇都宮ブリッツェンの鈴木譲選手の走りが、中々熱くて格好よかった。
その後、仮眠を経て、仕事へ。
仕事中、翌日の練習の事ばかり考えていた。
もしかしたら、峠へ行けるかもと、タイムスケジュールを組んで、コースを考えたりしていた。
業務終了後、速攻で帰宅して、速攻で就寝。
5/27(日)
やはり、夜勤明けというのは、少しの興奮状態に陥っているので、中々寝付けずに苦戦した。
5:30に目が覚めたが、起きれず、結局6:30起床。
1時間寝坊したおかげで、30kmの峠を含むコースへ行けなくなってしまった。。。
この甘さこそが、今の自分の弱さ。強い選手ほど、しっかりやっているというのに。。。
気を取り直して、限られた時間の中で、出来る事を考え、さっさと準備。
ボトルにコーラ、補給食をいくつか持って、6:55自宅発。
いつもより少し遅い時間だけれども、やはり日曜の早朝は交通量が少なくて走りやすい。
ただ、この時間帯は野球部の少年たちと多くすれ違った。
住宅街、国道と抜けて、小貝川サイクリングロードへ。

早速、250Wで20分走を開始。
15分であまりにもきつくて、吐いてしまった。でも、昨晩から何も食べず、コーラしか飲んでなかったので、何も出なかった。
弱い。。。
でも、強くなるためには、もっと気持ちを強く持って走らなきゃだめだと自分に言い聞かせ、再び250Wで踏む。
前にローディっぽいのが見えたので、それを目標に走った。
ジワジワ追い上げて抜ければよかったのに、直ぐに追いついてしまった。
5分 270W
一人で走っていた時は、250Wで20分も持たなくて、ひたすら耐える感じだったけれど、目標があると、それに向かって走る事ができるためか、負荷が気にならない。
気持ちの持ちようによっては、もっと上げられるはず。
目的意識をはっきり持てば、もっと行けるはずだと信じて。そのまま走り始めたが、やはり一人になると、負荷に耐える事が中々。。。
それでも、なんとなくヒントを得られた気がして、すっきり。
そんな気持ちを反映してか、天気も良くなってきた。

田んぼ道に入ってからも、集中力を切らさずに、疲れてきた足に更に気合を入れて、踏みぬく。
坂道は400wで目標にグイグイインターバル。380Wまでしか出なかった。
その後もしっかり走って、最後の大通りも気合を入れ、登り坂を使ってスプリントして、最後は流して終わり。
走行距離:52.69km
走行時間:1:41:30
NP 203W
消費エネ:1073kJ
さ、これから楽しみにしていた、イベント参加のために、いざ浜松町へ!!