早朝練習

5:30 起床

昨晩、がっつりラーメン食べたので、今日走らないという選択肢はない。

ボトルにCCD 500ml, 水 500ml の計2本
補給食は持たずに出発。

どこへいこうか悩んだが、あばらの痛みが完全に取り切れていないので、山へ行かずにMTBで平坦を走る事にした。
ロードだと、まだ痛い。MTBはフロントサスが衝撃を吸収してくれるから、あまり痛まないで済む。

まだ6時台。日差しの強さもほどほどなので、最初はしっかり集中できました。

いつかあのレースで勝ちたい　を、　今年勝ちを手繰り寄せる　という意識をもって



川沿いの道を走っていると、暑くなる前に運動しようという同じ目的を持った人たちが多かった。



田んぼ道を走っている時から、日差しの力強さが増してきていた。

それにしても、今日は心拍が上がらない。

ダート道、畦道のデコボコ道を走っていると、あばらへの痛みが悶絶級で、追い込む走りができないというのもあって、心拍は上がらなかった。


最後の大通りに出る事には、危険な暑さだと実感。
これからは、走る時間帯を考えないと。


走行時間 2:08:04
消費カロリー 1472kcal


練習後、枕カバーや、昨晩のキャンプ場で大汗を掻いてしまったので着ていたもの、そしてサイクルジャージを洗濯。

昼間に、でっかいカブトムシ用の籠を買いに行ったり、あっちこっちへ行ってから、夕方から自治会の防犯パトロールへ

夕方とはいえ、気温は35℃近く。
かなり過酷だった。雨天中止だけど、高温中止も検討したほうが良いかも。

せっかくの短い休日だったのに、なんだか一日中動いていて、あまり休まらなかったな。

さ、明日から仕事の前後でトレーニングしながら、目標へ向かってしっかり突き進もう