今日は、朝早くから仕事。
しかし、自宅を出る時は、既に気温29℃
相変わらずの猛暑だ。
最近、レースで走れる体にするために、生活改善を本格的に実施。
これまで、楽しみながら走る だったけれど、これからは、我慢 そして苦しみの中でも楽しさを見つけることへとシフトしようと。
朝飯は、フルーツグラノーラ
あれだけ嫌いだったのに、やりきると決めてから、普通に食えるようになったさー
そして、仕事を終えてから、夕方からMTBで1時間強のトレーニング
走りだし、疲れが残った寝起きのような感覚で、力が入らない。
だからといって、流して走って自分に甘えるとこれまでと変わらないので、振り絞る
まだまだ踏む力が弱いと感じる。
向かい風できつくなると、緩めようとする時が何度もあり、都度踏み直す を繰り返した。
まだまだ甘さはあるので、もっと意識を変えてかないと
