からあげ食べたで走

先日、からあげ食べ放題にリベンジしましてねぇ

業務終了後に、夜勤明けのたなべくんを呼び出し、りりーさん、私の三人でお店へ向かいました。

たなべくんはチャーハン頼んでました。

それが正解だったかも

全部は食べきれませんでした。

途中まで。それでもかなり苦しくて、苦しくて。

トークのほとんどを、たなべくんに任せて、私はからあげと格闘していたものの、途中から限界プラス体調が悪くなってきて、かなり大人しくしてました笑

水ばかり飲んでた

食べ終えて、すぐに帰宅しても、まぁまぁ苦しい状況で、すぐに寝ました。

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もう食べ放題はコリゴリ( ･᷄ὢ･᷅ )

自分で企画したんですけどね(¬¸¬)

それから数日経ち、久しぶりの休みでした。日々仕事で蓄積したストレスを発散させるべく、今日はたくさん走りたかったのですが、先日のからあげたくさん食べて、お太りになった私には、厳しい季節。

2時間走るのがやっとでした。

今日も白鳥いましたねー

最初走っているときは、もっと距離稼げそうと思ったんですけどね

今日は一気に、ぐんぐん気温上がりましたね。びっくりするくらい暑くて、予定通りの距離にしましたよ。

最後、暑さにやられて、ぐてんぐてんで帰宅。

少し休んで、洗濯してから、溜めていた事務仕事をこなして、近所のスーパーへ昼飯買いに行ったら激混みで、半分放心状態で長蛇のレジの列にならび、やっと自宅に戻って、昼飯くって、昼寝。

暑くてあんまし寝れなかった(;´д｀)

その後

買ってしまったボトルケージ

取り付け位置を調節できるというものだから、買ってしまったの。

MTBをもっちゃん仕様から自分仕様に戻すため、シートポストの高さを戻し、ペダルを買えて、ボトルケージを取り付けたら、従来品と特に変わらなかった。。。

昔の古いタイプのMTBだからね。

あまり効果は無かったけれど、ま、いっか。

しばらく、MTBで早朝の涼しい山を走ってトレーニングして痩せようと思います。

冷凍もつ煮を落としたで走

昨晩はぐっすり寝れました。

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ぐっすり寝すぎて、寝坊しました。

4:45のアラームがなった際は、しっかり起きていたのです。あー体がだるいなぁと思いつつ、少しだけ目を閉じたつもりでいたのですが、どういうことか、起きたら。。。

峠へ行くのは諦めて、平坦で脂肪燃焼することにしました。

今日は昨日と打って変わって、どんよりとした曇り空。

痩せるという目標があるので、一人でも孤独を感じずに走れたかどうかは、アレですけど。

ふと水面に目を向けると

おおー。珍しく飛んでいました

そろそろ飛び立つ準備でもしているのでしょうかね。

今日はぐねぐねしている川を南に行って、北に行ってと、そこそこ距離を稼ぎました。

風もあって、そこそこ涼しかったので、ボトル1本で足りると思ったのですが、微妙に蒸し暑くて、後半ボトルが空になったので、自販機で補給。

後は本当に黙々と走りきりました。

帰宅前に、最近どはまりしてしまった、冷凍もつ煮を買いに、いつものからあげ屋に設置されている自販機で購入しました。

自販機備え付けの、うっすいビニール袋に入れて、走り出したのですが。

走りながらも少し嫌な予感はしていたのですよね。風が今日はあって。

軽く流していたら、見事に冷凍もつ煮が飛び出しましてね。うっすーいビニール袋が破れてしまい。。。

道路に落ちた冷凍もつ煮を取りに行くのは、結構恥ずかしかったですが、何とか回収。

うっすーいビニール袋は使えないですが、冷凍もつ煮にくるんで、ジャージの背中に入れて、再出発。

ゆっくり走っていると、なんか、背中に汁のようなものが、滴り落ちる感覚が。。

たぶん、冷凍もつ煮の回りを覆っていた、薄い氷が、背中で溶けているんだろうと思っていたのですがね。これがね。。。

そんなこんなで練習が終わりました。

73kmを2時間35分で走りました。

帰宅後、冷凍もつ煮の袋を確認すると、アスファルトと接したであろう部分に、小さな穴が。。。

ということは、さっきの滴っていたものは。。。。

かすみがうらサイクリング 旧鹿島海軍航空隊跡往復

先週に引き続き、霞ヶ浦サイクリングを開催しました。

忙しい合間に、サイクリングへ参加してくれた若者達に感謝。いつも元気をもらえるので、普通の練習以上に気合いが入りました。

今回の集合は朝8時にリンリンポート土浦

前日は夜勤でした。

仕事を速やかに終わらせ、速攻で帰宅して睡眠時間の確保に努めました。

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6:30にはお目覚め

すんごい眠いけど、気合いをいれて着替えて準備して、自転車を車に積み込んで、7:30前に自宅発。

今日は道中空いていて、7:45にはりんりんポートの駐車場についたけれど、先週より駐車場が一杯でビックリ( ﾟДﾟ)

降りて準備して、コーヒー飲んでまってようとしたら、たなべくん到着。

今日も、つくばの自宅から自走。偉い！

りんりんポートはまだ開いてなかったので、野球場の自販機でコーヒーを買って、眠気覚ましに努めました。

とにかく、眠くて。

車まで戻って、貸し出す自転車の準備していたら、もっちゃん、たけしたさん到着して、それから間もなくして出発。

今日も元気一杯の若者達と走れる喜びが溢れでてしまうかと思われましたが、まだ眠くてリアクションがいまいちのまま、サイクリングスタート

今回のコースは、前回とは逆のコース

交通量の多い車道も多く走るので、ゆっくり安全に、集中して走る事に徹しました。

そして何より、今日は風も心地良い程度で、晴れ渡っていて、走っていて本当に気持ち良かったですねー

今回のコース、休憩地点がたくさんあると思っていたのですが、私の記憶違いにより、まぁなかったですね。また今回もたくさん走ってもらう事になりましたが、やはり若いから、先週に比べて楽に走れたらしくて、へっちゃらでした。

20kmくらい走って、最初の休憩ポイント。

とても景色が良くて、風が心地よく、いい休憩スポットでした。

前にきはーらと走った時は、ここには登らず、自販機で補給したのみだったんですよね。

休憩後、旧鹿島航空隊跡地までは、すぐだと記憶していたのですが、そうでもなくて、結構走ってしまいました。また私の記憶違いが引き起こした、想定外事象でございました。

それでもみんなと楽しく走っていたら、すぐに着きました。

もっちゃんが撮ってくれましたが、やっぱり太いなぁ。もっときゅっとならないと。。。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

ここまで25km

事前の説明では、20kmと伝えていたので、まぁ。。。

コジラのロケ地として、もっと活性化してほしいですね。

800円払うと、跡地を見学できるみたいで、今日は時間が無かったのでパスしましたが、今後はゆっくり散策してみたいです。

のんびり休憩した後、折り返しました。

さすがにこの時間帯からは、暑さが気になってきて、私も時々サポートしながら走りましたが、少し負荷を上げたときは、暑さに弱い私は、やっぱり弱ってました。orz

睡眠不足も重なって、寝てない時特有の、あの脚の重さを感じつつ、心拍数も上がらなくて、やっべー絶不調じゃん、と思いながらも、水が入ったボトルを脚に掛けたりして、何とか平静を装っていたのですが。。。

明るく楽しく走ってくれる、もっちゃんや、スピード上げても、シングルスピードの小径車で平然と付いて来る秘めた才能を持っている　たけしたさん、殿を冷静に努めてくれた　たなべくんのサポートもあり、とても気分良く、楽しく走れたので、自然と暑さに慣れてきて、中盤からは普通に走れるようになって、まぁ、楽しくて仕方なかったです( ≧∀≦)

楽しい時間はあっという間にすぎ、後半車道を走る場面も、安全にしっかり走れたし、後半疲れが見えても、しっかり走りきろうと、走って次に繋げようという気概を持った若者達に、いい刺激をもらいながら、楽しく走りきる事ができました。

ありがとうございました。

走行距離は、53km

総走行時間は3:04:51

休憩時間を除くと、2:31:42で走れて、Ave 20.7km/hだったので、いいペースでしたね。

終わって、速攻で着替えて、先週入れなかった、保立食堂へ！

たなべくんが先に行って席を確保してくれました。感謝。

今日こそ、上天丼

あぁ、やっぱりうまい(´ρ`)

楽しく走れて、美味しく過ごせて、そして目標の時刻に解散できるという、

素晴らしいサイクリングになりました。

次回は梅雨明けかな。

それまでは、一人黙々と、潮来トライアスロンに向けて、しっかり練習に取り組もうと思います。そして、痩せて、次こそ、折角後ろから写真を撮ってくれるので、絞まってるわーと言われる外観にしたい。

下総往復練

今日は、痩せたい！

そんな思いが湧き上がりましたので、本日休みの私は、平坦を100kmくらい走れるコースを走る事にしました。

最近、何だかんだで睡眠時間が少なめなためか、体のだるさがあるので、のんびりしてから9:30頃に自宅発

晴れかと思いきや、曇りで若干蒸し暑さを感じつつ、走りましたよ。

写真は数日前に、仕事前に練習していた際に撮ったのですが

キジをよく見かけるようになりました。

今日もたくさんのポイントで見かけましたね。

一部の区間は草刈りが終わって、すっきりして走りやすかった。

そんな有難い状況の中、250wで30-35km/hを維持して、黙々と走りました。

今日は利根川も走って、向かい風の中、さっきと同じ数値を維持しながら黙々と走りました。

レースという目標があるからか、きつい練習も耐えられる事が嬉しくて、今日は心地良くペダルを踏めました。

408号の赤い橋を越えたあたりから、雑草が生い茂ってましたが、まだバッタの季節じゃないので、平和に通過できます。

そして辿りついた先は

お久しぶりーふの、下総フレンドリーパークへ。

水道で顔を洗って、少しボーッとしてからコースを少しだけ走りました

またここでレースやりたいなぁと思いながら走っていたら、あ、サイクリングメンバーで模擬レースやったら面白いかも、と思いつつも、歩行者多いので、貸しきりにしないと危ないよねーと思って断念。

その後来た道を戻りました。

帰りは横風で、35～40km/hくらいで。

暑さもあってか、走行時間が2時間30分越えてから、脚パン気味になってきて、疲れが顕著に現れるように。

そんなときは、大先輩から頂いた

コレを摂取しはじめたのですが、これ単体を水に溶かして飲んだら、結構酸っぱいですね。

昔は、CCDと一緒にいれていたけど、今後もそうするべきだと反省。

しかし、これを摂取すると脚パン具合が和らぐので、効果はてきめん！

その後、日差しが出て来て、暑さに弱い私はぐでーんとしながらも、何とか練習を終えました。

走行距離　107km

走行時間　3:43:17

最大心拍186bpm

消費カロリーは2605

たった100kmで疲労度がすごかったので、もっともっと練習しないとなぁと痛感。

かすみがうらサイクリング 43km

本日は、もてぎエンデューロを一緒に走った仲間達と、サイクリングへ

マスオさんが無事アレをパスしたので、その記念に企画したものです。

天気予報が微妙だったのですが、何とか持ちそうだったものの、当初の予定では、早朝に集まって、マスオさんと二人で、かすみがうら一周してから合流して、を考えていたのですが、雨マークがあったので、サイクリングだけにしました。

朝9時過ぎに、予定通り？集合(*´艸`)

今日のメンバーは

マスオさん、たなべくん、ののやまさん、たけしたさん、もっちゃん、さいだくんと私の計7名

ササッと準備をして、出発しました

※ジャージの都合上、一部加工済みです。(´>∀<｀)ゝ

最初、程よいペースが分からず、スピードの上げ下げしちゃいましたが、しばらくして安定して走れました。

今日が初サイクリングのもっちゃんの、根性溢れる走りには、素晴らしい意気込みを感じつつ、このままサイクリング好きになってくれるといいなぁと思いながら走りました。

変速やボトルの取り出しなど、最初は慣れなくて、色々大変なはずなんですが、直ぐに慣れる所がまた、すばらしい。

臆せず挑むから、直ぐにモノにするのは、さすが。

最初は向かい風で、まぁまぁきっついコンディションでしたが、みんな楽しそうに走る姿にホッしました。

天気予報がコロコロ変わって、本当に今日出来るのか？と心配な夜を過ごしましたが、杞憂に終わって何より。

しかし、このルートは休憩ポイントが無さすぎて、サイクリングにはかなりきつい行程になってしまいました。

いつもこのルートを通る時は、休憩なしで走り抜けちゃうので、休憩ポイントの設定は事前に調べる必要がありましたね。反省。

もっと休憩多めで走れたら良かったのですが、折り返しポイントの直前になる、歩崎公園でドリンク休憩後、その2-3km先にある、折り返しポイントの道の駅で休むという、偏ったルート設定になってしまいました。

道の駅 たまつくりでは、恒例となったコイツを堪能。程よい甘さとクリーミーさがたまらない1杯

曇りで、少し蒸し暑い。でも天気持ってくれて良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ

今日もスズメのチュン太が来てくれました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

しばし、みなと休憩がてら談笑して、楽しくて、思わず多めに休憩を取ってしまいました。

帰りは追い風基調で快適に

もっちゃんが撮ってくれましたが、前を走る人、太いですねー

潮来トライアスロンまでには、絞らなきゃ。。。

そのもっちゃんの、後半のアタック連発には驚いた。

疲れたーといいつつ、直ぐに回復して、またアタックを3-4回繰り返して、これって凄い才能だよなぁ。心肺機能と思いながら、若さ溢れる走りに、何だか嬉しくなって、後半だけど、楽しく走りきれて、良きサイクリングとなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

練習後、歩いて土浦市街を散策しつつ、天丼食べに行ったんですけど、並んでいたら、材料切れでおしまい、とのこと、ざんねーん

仕方なく、お好み焼き屋へ

ラムネがにあう、ののやまさん




若者たちと、楽しい時間を過ごせました。

私は、たなべさん、マスオさんと同じテーブルで、黙々と焼いて食べ、時折若者達の楽しそうな席をみて、微笑むという

感じでした(´>∀<｀)ゝ

食べ終わって外に出たら、雨で、その後雷。ののやまさん、たなべさんは自走でつくばまで戻ったのですが、無事辿りつけたようで何より。

私も、車に戻ってから、走り出したらすんごい雷雨で、何とかゆっくり走って帰宅できました。

波乱あり、そして楽しいサイクリングでしたー