今日は、痩せたい!
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写真は数日前に、仕事前に練習していた際に撮ったのですが

キジをよく見かけるようになりました。

一部の区間は草刈りが終わって、すっきりして走りやすかった。

今日は利根川も走って、向かい風の中、さっきと同じ数値を維持しながら黙々と走りました。


お久しぶりーふの、下総フレンドリーパークへ。

またここでレースやりたいなぁと思いながら走っていたら、あ、サイクリングメンバーで模擬レースやったら面白いかも、と思いつつも、歩行者多いので、貸しきりにしないと危ないよねーと思って断念。
暑さもあってか、走行時間が2時間30分越えてから、脚パン気味になってきて、疲れが顕著に現れるように。

コレを摂取しはじめたのですが、これ単体を水に溶かして飲んだら、結構酸っぱいですね。
そんな思いが湧き上がりましたので、本日休みの私は、平坦を100kmくらい走れるコースを走る事にしました。
最近、何だかんだで睡眠時間が少なめなためか、体のだるさがあるので、のんびりしてから9:30頃に自宅発
晴れかと思いきや、曇りで若干蒸し暑さを感じつつ、走りましたよ。

写真は数日前に、仕事前に練習していた際に撮ったのですが

キジをよく見かけるようになりました。
今日もたくさんのポイントで見かけましたね。

一部の区間は草刈りが終わって、すっきりして走りやすかった。
そんな有難い状況の中、250wで30-35km/hを維持して、黙々と走りました。

今日は利根川も走って、向かい風の中、さっきと同じ数値を維持しながら黙々と走りました。
レースという目標があるからか、きつい練習も耐えられる事が嬉しくて、今日は心地良くペダルを踏めました。

408号の赤い橋を越えたあたりから、雑草が生い茂ってましたが、まだバッタの季節じゃないので、平和に通過できます。
そして辿りついた先は

お久しぶりーふの、下総フレンドリーパークへ。
水道で顔を洗って、少しボーッとしてからコースを少しだけ走りました

またここでレースやりたいなぁと思いながら走っていたら、あ、サイクリングメンバーで模擬レースやったら面白いかも、と思いつつも、歩行者多いので、貸しきりにしないと危ないよねーと思って断念。
その後来た道を戻りました。
帰りは横風で、35~40km/hくらいで。
暑さもあってか、走行時間が2時間30分越えてから、脚パン気味になってきて、疲れが顕著に現れるように。
そんなときは、大先輩から頂いた

コレを摂取しはじめたのですが、これ単体を水に溶かして飲んだら、結構酸っぱいですね。
昔は、CCDと一緒にいれていたけど、今後もそうするべきだと反省。
しかし、これを摂取すると脚パン具合が和らぐので、効果はてきめん!
その後、日差しが出て来て、暑さに弱い私はぐでーんとしながらも、何とか練習を終えました。
走行距離 107km
走行時間 3:43:17
最大心拍186bpm
消費カロリーは2605
たった100kmで疲労度がすごかったので、もっともっと練習しないとなぁと痛感。