下総往復練

今日は、痩せたい！

そんな思いが湧き上がりましたので、本日休みの私は、平坦を100kmくらい走れるコースを走る事にしました。

最近、何だかんだで睡眠時間が少なめなためか、体のだるさがあるので、のんびりしてから9:30頃に自宅発

晴れかと思いきや、曇りで若干蒸し暑さを感じつつ、走りましたよ。

写真は数日前に、仕事前に練習していた際に撮ったのですが

キジをよく見かけるようになりました。

今日もたくさんのポイントで見かけましたね。

一部の区間は草刈りが終わって、すっきりして走りやすかった。

そんな有難い状況の中、250wで30-35km/hを維持して、黙々と走りました。

今日は利根川も走って、向かい風の中、さっきと同じ数値を維持しながら黙々と走りました。

レースという目標があるからか、きつい練習も耐えられる事が嬉しくて、今日は心地良くペダルを踏めました。

408号の赤い橋を越えたあたりから、雑草が生い茂ってましたが、まだバッタの季節じゃないので、平和に通過できます。

そして辿りついた先は

お久しぶりーふの、下総フレンドリーパークへ。

水道で顔を洗って、少しボーッとしてからコースを少しだけ走りました

またここでレースやりたいなぁと思いながら走っていたら、あ、サイクリングメンバーで模擬レースやったら面白いかも、と思いつつも、歩行者多いので、貸しきりにしないと危ないよねーと思って断念。

その後来た道を戻りました。

帰りは横風で、35～40km/hくらいで。

暑さもあってか、走行時間が2時間30分越えてから、脚パン気味になってきて、疲れが顕著に現れるように。

そんなときは、大先輩から頂いた

コレを摂取しはじめたのですが、これ単体を水に溶かして飲んだら、結構酸っぱいですね。

昔は、CCDと一緒にいれていたけど、今後もそうするべきだと反省。

しかし、これを摂取すると脚パン具合が和らぐので、効果はてきめん！

その後、日差しが出て来て、暑さに弱い私はぐでーんとしながらも、何とか練習を終えました。

走行距離　107km

走行時間　3:43:17

最大心拍186bpm

消費カロリーは2605

たった100kmで疲労度がすごかったので、もっともっと練習しないとなぁと痛感。