骨粗鬆症の治療で骨にカルシウムを取り込むお手伝いをする
ビタミンDを半年以上服薬しておりますが
その影響を調べようと血液検査をして
結果を聞いてきました
怖いお話がないといいなー
とドキドキして診察室へ
結果は
血中カルシウム濃度は正常
血中カルシウム濃度は正常
薬の腎臓、肝臓への影響もなく
整形外科の先生には
「がんばってください!」
とおっしゃってくだり
とおっしゃってくだり
ほっとして
よっしゃ、頑張ろう!
と大人のミロを買ってこなくちゃ!
新たな気持ち
昨年6月に
お弁当のごま塩も
立派な骨粗鬆症となり
ビタミンDを服薬(カルシウムの吸収のため)
その時から7ヶ月経った本日の腰椎骨密度は
昨年の結果、同年齢の72%から76%に4%増え
大腿骨の骨密度は
73%から78%に増えた
それっぽっち？？？
とがっかり。
まだまだレッドゾーン
もうちょっと良いと思っていたから。
でも
先生が
「4~5%増えて頑張りましたね。
辛くないですか？」
と。
薬を飲んでも減る人はいるし
カルシウムを10%増やす注射もあるけど(2万円くらいかかる)
食事で4~5%増えたらすごい
と言ってもらって
もうちょっとこのままで頑張ろうと思う。
ヨーグルトに牛乳はもちろん
おやつはカルシウム入りばかり。
強い子のミロも飲んで
整形帰りに
スーパーで発見
お弁当のごま塩も
カルシウム入り
これで6ヶ月
がんばろう!
骨粗鬆症と診断されて一ヶ月
聞いてびっくり
同年代の72%の骨密度
骨を作る助けとなるビタミンDを処方され
食事にも気をつけ(牛乳飲んでおやつは小魚とチーかま)
最初の一週間は禁酒したけど
長持ちせず再開
診察で
また骨量を測るのかな、と思いそれなりの格好で行って
「食事に気をつけるようになりました」、と伝えたところ
Dr,「薬の副作用(便秘)はないですか？」
私「ないです。」
一ヶ月前の骨密度のグラフを見て
Dr,「カルシウム剤だしますか？」
とおっしゃる
私「食生活カルシウム多めにだいぶかえたんですけど、、
(カルシウム剤)飲んだら、取りすぎってないですか？」
Dr,「カルシウムの取り過ぎで
だるくなることがあります。
では、このままで様子を見ましょう」
ってことになったけど
３ヶ月分の処方を頂いたということは
結果はあと３ヶ月先、、。
カルシウム剤貰えば良かったかなー。
ちょっと後悔したり
いやいや
食事でまずはやらなくちゃ!
とおもったり
連休明けで整形外科は混んでいて90分待って診察は１分
帰りのスーパーで切り干し大根、小松菜購入
冷蔵庫はヨーグルト(大)が5個
なんか安心する
先週、骨粗鬆症と言われてビタミンDを飲み始め
それからは食事も今までとだいぶ変えた
タンパク質
キノコ類のビタミンD
カルシウム
これらを意識
今までの食を改め
朝晩、牛乳を飲み(今までほとんど飲んでいなかった)
ヨーグルトを食べ(たまに食べる程度だった)
お昼のお茶漬けさらさらをやめてちゃんとごはん
☝これだけでもだいぶ変わりつつあると信じたい
アルコールは肝臓に負担ありで
カルシウムの吸収を妨げる(だったかな？)で
毎日飲んでいたのに休肝日が続いている(飲みながら料理してたのにねぇ、、、)
(飲みながら料理してたのにねぇ、、、)おやつも意識高く
骨せんべい
こういう味、大好き〜
これをビールじゃなくて牛乳と食べる
小学生か
骨は3ヶ月で入れ替わるそうなので
気長に気長に
私の両親は骨粗鬆症
(父はあの世、母はこの世)
自信があったのに健康診断で
骨密度が低く現在服薬治療中の義姉が
「○ちゃん(わたし)も骨粗鬆症、調べたほうがいいよ」
と先日の里帰りでいわれたので
「逆に骨密度、大丈夫だったよ〜
」
」と言いたくて本日、整形外科で調べたら
渋い結果
自分と同年齢の平均骨密度と比べて
72%
若年成人の平均骨密度と比べると
64%
がーん
まずはビタミンD内服
カルシウムの骨への吸着を促進!
骨を作る骨芽細胞と
骨を壊す破骨細胞があり
骨を壊す破骨細胞の活動を弱める薬もあるけど
それを内服すると骨は硬くなるけど骨の柔軟性がなくなるから
今の時点ではまだ使わないで
「ビタミンＤ」
で一ヶ月様子を見ましょう
というDr,Kのお話でした。
ショックで少々上の空だったけど
多分こんな感じだった
帰りのスーパーで
カルシウムを意識して
小松菜買って
タンパク質を意識して
牛タン買って
まずは
食生活から
チェーンジ!
なんか
へこむな、、、
体重も増やさないと!
ロールケーキは
骨に良いんだろうか？
わからん
