昨日は雨で病院もいくらか空いているかと思いきや
一時間半以上待ち、雨で濡れたジーパンで冷えて寒かった
前回の血液検査の結果を聞き
薬の副作用が腎臓にも肝臓にも筋肉にも出ていないことには安心したけど
骨密度だけが
悪い
骨密度67%
先生には
「転ばないようにしてください。骨折します。まだ筋肉があるからいいけれど」
のようなことを言われて
気分はすっかりおばーちゃん
こんなにカルシウム摂っているのに
なぜ増えない？
転ばないようにと言われても
自信ない
そろそろ仕事もかんがえないとな、、。
昨日は雨で病院もいくらか空いているかと思いきや
今日の現場は海の見える現場
キャンドルのような煙突の横を飛行機通過✈
ヘルニアが寛解したのかしないのか
ドキドキしながら重い荷物(と言っても12~5キロ)を右から左へ運ぶこと200回弱
仕事を上がったあと鍼灸院へ駆け込み鍼治療
あとは
ヘルニアの痛み止めを飲んで
様子をみよう
明日のわたしを信じるのだ
カルシウムも牛乳、ヨーグルト、ゴマ、ししゃも、カルシウムウエハス、ほかいろいろから摂って
「骨からカルシウムが抜けてしまうのでしょう」
6ヶ月ごとの骨密度検査に備えていた🦴
前回は前々回より骨密度は増えていて
整形外科の先生に
「頑張りましたね」
と言われて上向き気分で続けていたら
今回の骨密度は
下がってしまって
治療を始めたてのスタートラインに戻ってしまい
がっかり
数字で言えばカルシウムは毎日1000以上、日によっては1300くらい摂っていたのにね、、
そうそう
ＭＢＰも飲んでた
「骨からカルシウムが抜けてしまうのでしょう」
と先生に言われ
薬が増え
これで良くなればいいけど
そろそろ仕事でも
免除してもらっていた仕事を(重い物を持つ仕事とか、運転とか)
やらないとなぁ、、
やらないとなぁ、、
と思っているので
先生にご相談。
「何キロくらいの持つの？」
と聞かれ
12キロくらい
と答えたら
しばし先生沈黙
重いものを持つ際の姿勢を教えて頂き
来月からは昔のようにはできないとはおもうけど
やるしかない
で
また痛くなったらどうしましょう
身体が思う様に動かなくなって来た
骨粗鬆症で牛乳、ヨーグルト、ゴマ、いろいろ食べて
日光浴、軽い運動(職場まで歩く、、6分
)を心がけ
)を心がけ来月の骨密度検査に向けているところ
近所のスーパーで見つけた
雪印メグミルク骨密度を高めるＭＢＰ今まで置いてなかったぞ〜
すごく目立つところに幅広く陳列してあった
その場でジロジロ立ち読み👀
これ自体にカルシウムが含まれているわけではなく
『本品には
ＭＢＰ(乳塩基性タンパク質)が含まれます。
ＭＢＰには骨密度を高める機能があることが報告されています。』
ということで。
まずは飲んでみよう
同世代と比べて
目指せ骨密度80%
骨に負荷をかけたほうが良いので
荷物がなければマンションのエレベーターを使わず
階段をガンガンかかとに響くようにして降りるようにしています。
ちょっと前までは
ヘルニアの神経障害で
体重をかけると膝がカクンと抜けてしまい転びそうになるので
控えていましたけど、
今はいつでも手すりに捕まれるようにして下っています
骨粗鬆症も
椎間板ヘルニアも長丁場
転ばないように
注意して生活の質を上げなくちゃ
椎間板が飛び出てきて後ろの神経を圧迫しているために
(薬の飲み忘れ防止で、食事の始まる前にお皿に乗せておく←飲んだかどうだか忘れるから)
左足が痛くなり夜中に目が覚めた２週間前。
食事は座ると痛いので立って食べていた
２週間経つと
腰の痛みがおさまり
良くなったのか？
と思いたいところだけど
左足に力が入らず突然カクンと膝が折れる
今日の整形外科で
左足が重だるく
歩いているときつま先が上がらず
膝がカクンとなる
と先生に話したら
MRIをじーっと見ながら
「、、、、そう。力入らない？
本物のヘルニアですね〜。手術もあるけど、、んーー
神経が繋がるよう頑張ろうとしているから
もうちょっと様子見てもいいかな」
、、って言われて
手術だなんて
急に言われて
はい？
って感じだし
いくら内視鏡手術って言われてもねー
「おしっこ大丈夫？」
と聞かれて
ヘルニアになると漏れてしまう方もいるらしく
こわいなー。
(薬の飲み忘れ防止で、食事の始まる前にお皿に乗せておく←飲んだかどうだか忘れるから)
まずは一ヶ月内服して神経が繋がるよう頑張ってくれるのがわかるまで3~6ヶ月様子を見ることに
もう!!
なんでこうなるのよーー。
仕事で重いの持ってたからね
老体だから耐えられなかったんんだな。
アコーディオンも持てないよ
夫さん実家に
母の日のプレゼントを送ったら早々に届いた様子で
「届いたよ」のラインビデオでお話。
お互いの身体の具合を話していたら
私の腰痛を思って
スペシャルセットが届いた
外用薬は
ロキソニンテープと
ボルタレンも
痛み止めの内服薬は
カロナール
ロキソニン
義両親が処方されてるものの
おすそ分け
義父は膝が痛い
義母は腰。
高齢で二人暮し、入退院を繰り返して大変なのにウチラの心配をしてくれてありがたいやら申し訳ないやら
痛み止めは私自身処方されているので他の痛み止めは飲まないほうがいいよな。
腰痛持ちの夫さん専用にしよう。
湿布はホントに助かる〜
神経性の痛み止めを今朝で4個目を服用。
飲みはじめてから少し楽になったような
昨日の深夜1時過ぎ
頂いてきた画像を見て
良くなってくれー!
腰痛で目が覚め
左側の脚が重だるく痛みがあり
どっちを向いても眠れなくなった。
これはいつもの腰痛とチガウ!
と、
今朝は朝食を作る気力もなく
仕事を(また)休ませてもらい
骨粗鬆症でお世話になっている整形外科へ
レントゲンをとり
「骨と筋肉はそれほど異常はないが神経症状が出ているので
MRIをとらないと判断できない」
と隣駅の画像専門センターでMRIを撮って戻って来てから診断しましょう、となった
頂いてきた画像を見て
結果
椎間板が出ていて
左側の神経を圧迫しているため
左足に症状が出てきた、とのこと。
ずっと治らない原因が分かって
良かった
私としてはすぐに痛みとサヨナラしたいところだけど
強い薬だと副作用も強いそうなので
弱いところから始めることに。
神経性の痛みを和らげる薬を
まずは二週間
良くなってくれー!
副作用は眠気、めまい。
なんだか仕事でミス舌ときの言い訳につかえそう？
予約して整形外科へ
早く骨密度検査したい!!
骨粗鬆症の薬がなくなってしまったので。
予約だからそんなに待ち時間はなかったものの
Dr,「牛乳飲んでますか？辛くないですか？」
私「飲んでます。辛くないです」
Dr,「ではまた3ヶ月分お薬だします」
私「検査はいつになりますか？」
Dr,「前回1月だったので7月ですね」
私「はい、わかりました」
で
600円って
高くない？
早く骨密度検査したい!!
よくなっていることを願うのみ
楽天のポイントが貯まったので
ポイントでお買い物
こえびまるごーと
小皿にこれくらいで
カルシウム160ミリグラム
骨粗鬆症の私には
ピッタリ
最近のおやつのポイントは
カルシウム含有量
アルコールはカルシウムの吸収を妨げるので飲まないほうがいいんだけど、、
それは
むりーーーー
