骨密度72%

私の両親は骨粗鬆症

(父はあの世、母はこの世)

自信があったのに健康診断で

骨密度が低く現在服薬治療中の義姉が

「○ちゃん(わたし)も骨粗鬆症、調べたほうがいいよ」

と先日の里帰りでいわれたので

「逆に骨密度、大丈夫だったよ〜」

と言いたくて本日、整形外科で調べたら

渋い結果

自分と同年齢の平均骨密度と比べて

72%

若年成人の平均骨密度と比べると

64%

がーん

まずはビタミンD内服

カルシウムの骨への吸着を促進!

骨を作る骨芽細胞と

骨を壊す破骨細胞があり

骨を壊す破骨細胞の活動を弱める薬もあるけど

それを内服すると骨は硬くなるけど骨の柔軟性がなくなるから

今の時点ではまだ使わないで

「ビタミンＤ」

で一ヶ月様子を見ましょう

というDr,Kのお話でした。

ショックで少々上の空だったけど

多分こんな感じだった

帰りのスーパーで

カルシウムを意識して

小松菜買って

タンパク質を意識して

牛タン買って

まずは

食生活から

チェーンジ!

なんか

へこむな、、、

体重も増やさないと!

ロールケーキは

骨に良いんだろうか？

わからん