寄り道。

草刈正雄さんのCMが面白い٩(♡ε♡ )۶



クロワッサンマフィン二個と定番商品をレジに持っていったら

新人さんっぽい娘が
「(マフィンは)3個セットだとお安くなりますがいかがですか？」
と頑張ってトークしてくれたので

じゃぁお願いしまーす

とあっさり言ったもんだから
逆に
「え？ほんとに？」
って顔されて

かわいいね～♬

おすすめした商品をお客さんが買ってくれるとその日はそれだけで頑張れるからね～




お昼時でお腹が空いていたので
車の中で砂糖をこぼしながら
いただき～



コーヒーも買っとけばよかったなー(๑´ڡ`๑)

おいしー🍩

惜しみつつ。

ご近所の公園🌸

なんとかせにゃいかん。

まだまだ気を抜けない腰痛

くしゃみでも腰に響いて「アイタタタ」
なので、くしゃみが出そうになったら
何かにすがって体重の負荷を減らす、か、くしゃみをこらえる(¯―¯٥)


思いっきり加トちゃんのようなくしゃみがしたいわ～(^.^;




こいのぼりを眺めつつ鍼灸院へ。


今日は数年ぶりに鍼をお願いした。
今お世話になっている鍼灸院で
鍼は初めて

スタッフさんの
「腰がまっすぐですね」

の後に続くのは


「あるはずの腰椎のカーブがなく
まっすぐになっているので
少しの衝撃でも吸収できず
筋肉も引っ張られておしりも脚も背中も張ってしまって
痛みが出ている」



とてもわかりやすい説明をしてくださった。


いつもぎっくり腰後は一週間くらいでアコーディオンも弾くようになれるのに今回は全然まだまだ(´・ω・`)


鍼施術後は幾分前傾できるようになってきた


靴下をするっとはけるようになるまでもうちょっと(๑•̀ㅂ•́)و✧

とりづらいワケは。

都会のソメイヨシノは葉桜という本日

⑮のコンサーティーナのお稽古でした。


「風の谷のナウシカ」で

伸ばす音のカウントに全然出来てる感じがせず
譜面通りなのかなんだかわからない

とりづらい

という問に


師匠がひとこと

「身体に音が言葉として
入っていないからです♬♪

演劇にしてしまえば
どんな間でも生きる♬」




今日もあっという間(^.^;

つづきは
また～。

お助けグッズ。

腰に違和感があるごとに
横になって「テニスボールでゴロゴロ」は以前からの習慣で

厚めの芯は足裏をゴロゴロするのにちょうど良くて両足で立っても潰れない優れもの✨



前傾姿勢(楽器、パソコン)で緊張する肩周りは

肩から前よりの前鋸筋をほぐすと
肩こりが良くなる、、というので
昨晩ゴロゴロとやってみたら
手でやるよりもボールの方が効くみたいで


今朝は

肩がかるいような、、気がする😃


一家に二個
テニスボール

おすすめです😄

雨のさくら。

日曜日お昼時の電車はゆったり。

でも
駅で降りると人員整理の駅員さん、警備員さん、警察も出動で
まるで
元朝参り



目黒川のさくら


ブルーシートを広げずに
川沿いを歩いて愛でる花見スタイルが
いい🌸






川沿いに雑貨屋さんやレストランもあって
さくらを見てお店を眺めて
目線が忙しい(๑´ڡ`๑)

そのうち食べ物ばかりが目につく始末






今年も来れてよかった(ӦｖӦ。)

月一かるふーる。

椅子から立ち上がる時だけ気合をいれればなんとかなりそうだったので
本日月一かるふーる♪

案の定
バスの椅子から立ち上がる時は
腰が曲がったまま固まってしまってカッコ悪かったけど
歩けば平気♬



毎回ミニライブの方は本番に向けて
しっかり整えて
スバラシイ🎵






今日はコンサーティーナで(思えば2月、3月、4月と三連ちゃんでコンサーティーナ(๑•̀ㅂ•́)و


ジブリメドレー


なるべく荷物が軽くなるように
出かける前に本をコピーしたのに
家を出てからそれを持ち忘れたことに気づいて引き返す、、という間抜けなことになったけど
気付いて良かった(^.^;


どなたかも言ってらしたけど

かるふーるで元気とヤル気をもらって来た(^^)

今日の鍼灸院。

鍼灸院の入り口には
アコーディオンマンのボード♪

院内は
マンガ読み放題



40年前だったら
予約時間のかなり前から
おじゃましているに違いない(^^ゞ